晚上好～
最近有很多小夥伴留言讓推薦一些適合三四十歲熟齡肌的護膚品。其實我們一直在說護膚品選擇不應該看年齡，而要看皮膚需求。
今天咱們就來聊聊三四十歲熟齡肌護膚到底該如何正確選擇適合自己的產品。當然，這種方法不僅適合三四十歲的熟齡肌，對年輕膚質也適合。
今天的內容包括：
一、如何，準確找到皮膚問題； 二、三四十歲熟齡肌如何對症下藥找到適合自己的護膚品？
如果你對以上內容感興趣就接著看下去吧～❤️
一、如何準確正確找到皮膚問題？
想要準確找到皮膚問題還是要從皮膚結構開始說起：
皮膚結構由外向內依次為：表皮層-真皮層-皮下組織。對於護膚品來說主要作用在皮膚表皮層。
表皮層結構由外向內分別為：角質層-棘層-顆粒層-基底層。在角質層表面還附著著一層由皮膚代謝的汗液、乳酸、皮脂等乳化而成的皮脂膜。
皮脂膜和皮膚角質層一同構成了皮膚屏障。也正是這一層皮膚屏障保護皮膚免受外界刺激傷害，防止皮膚內的營養物質和水分等流失。所以，我們日常所說的護膚，最重要，最基本是對皮膚屏障保護。
瞭解完皮膚結構咱們再來聊聊三四十歲熟齡肌的皮膚特點：
熟齡肌皮膚特點；
1⃣️皮脂代謝能力差，皮膚越來越乾燥；
相比20多歲的年輕膚質，熟齡肌特點首先表現為皮脂腺分泌皮脂能力下降。大家仔細觀察會發現大部分人隨著年齡增長會越來越幹。而所有針對熟齡肌的護膚品通常質地都會偏厚重。其根本原因就是熟齡肌皮脂代謝能力逐漸下降，皮膚保溼能力下降，逐漸變得乾燥。
2⃣️量變引起質變，各種皮膚問題凸顯；
經常有很多姑娘說：
- 最近突然發現眼角出現了細紋；
- 最近怎麼突然開始長斑了？
- 最近感覺臉上開始下垂了？
其實，這些問題看似是最近發生的。細紋和皮膚下垂的根本是衰老引起的，而色斑根本是長期炎症或紫外線照射引起的色素沉著。
總結來說：熟齡肌的大部分問題根本原因是年齡導致的。而誘導因素可能是多年不恰當防護導致的。因此，在出現問題時可能心情很差，很著急。但能做的唯有接受現實。
二、如何對症下藥，找到適合自己的護膚品？
想要對症下藥，找到適合自己的產品之前，首先要正確認識皮膚問題。這裡把熟齡肌皮膚分為2類；
1⃣️敏感肌——修復為主；
這裡把有紅血絲、嚴重痘痘、皮膚容易出現發熱、泛紅、敏感問題的統稱為敏感肌。前面咱們講過皮膚屏障。敏感肌的根源是皮膚屏障受損。對受損皮膚屏障的護理最關鍵的要點是幫助皮膚修復。而修復的關鍵是：
- 減少刺激；
- 補充皮膚屏障需要的細胞間質；
在減少刺激方面，Miya認為大多數人要做的不是選擇用什麼，而是避免使用錯誤的產品。
因為大多數人追求的洗乾淨、深層清潔、去角質其實就是在破壞皮膚屏障，造成皮膚損傷。因此，想要做到減少刺激，首先要選擇溫和的潔面產品。比如大家常說的氨基酸潔面、APG潔面等。
當然，正確的清潔產品只是第一步，方法也很關鍵。例如：洗臉時儘量用溫水沖洗（冷水熱水都不行，冷熱交替更可怕），減少或避免使用洗臉儀等。
減少刺激除了在清潔方面，還有更重要的是做好紫外線防護。當皮膚屏障受損時，皮膚更容易受到紫外線刺激導致皮膚炎症，從而引起色素沉著、膠原纖維損傷，加速膠原蛋白流失等問題。而對於敏感肌來說，更建議使用遮蔽防曬，而不是塗抹防曬霜。如果不方便使用遮蔽防護，請首選物理防曬霜（以二氧化鈦、氧化鋅為主的防曬劑）。
除了減少刺激，更重要的是補充皮膚細胞間質。其實屏障受損不一定是角質層薄，還有一種可能是細胞間質缺失。
英國學者把皮膚角質層必做一座磚牆。角質層是磚塊，細胞間質是粘連磚塊的灰漿。如果磚塊（角質層）正常，但灰漿（細胞間質）缺失，角質層的磚牆結構也無法維繫。
因此，在使用護膚品時要儘量選擇一些含有細胞間質（角鯊烷、角鯊烯、神經酰胺、膽固醇）成分的產品，幫助皮膚屏障修復。
2⃣️正常皮膚——防禦為主；
除了敏感肌以外，其他膚質這裡都統一歸類為正常膚質。當然，正常膚質中也有各種問題，如：色斑、細紋、皮膚鬆弛等。
首先需要了解這些問題的根源：
- 色斑；
色斑的根源是紫外線或皮膚炎症刺激激活酪氨酸酶，而酪氨酸酶催化生成多巴從而演變成黑色素。最後黑色素隨著皮膚新陳代謝轉移到皮膚表皮層。整個黑色素的形成過程就像一個生產線。顯示紫外線刺激給了皮膚一個生產黑色素的訂單，然後按照流程產品（黑色素生成）。
另外，之前Miya也說過：想完全依靠護膚品改善斑點問題其實並不現實。根本原因是大部分護膚品成分只作用在皮膚角質層外。而想要讓活性成分其效果與成分的滲透能力，用量以及使用時間都密切相關。
- 細紋、鬆弛；
細紋、皮膚鬆弛的根本是膠原蛋白、透明質酸等流失。引發衰老的原因一方面是隨著年齡增長引起的自然衰老，另一部分是紫外線UVA引起的光老化。而且有研究表明，紫外線UVA造成的光老化是目前皮膚衰老最重要的原因。
紫外線長波UVA能穿透皮膚表皮層到達真皮層。這個過程中不僅會刺激酪氨酸酶誘發皮膚黑色素形成，同時還會造成真皮層膠原纖維損傷，加速膠原蛋白流失。
皮膚膠原蛋白流失導致皮膚彈性降低。原本十幾二十歲的時候，皮膚彈性好，做表情等引起的皮膚摺疊痕跡很快能恢復，而隨著時間流失，膠原蛋白流失導致皮膚彈性降低，細紋、衰老跡象就逐漸明顯了。
當然，說這些並不是說熟齡肌只能放棄護膚。咱們之前說過：護膚，護膚，最重要的是護——防護。已經形成的斑點也好，細紋也好都是歷史遺留問題。要麼接受現實，或者可以通過醫美手段來改善。但無論哪一種我們都還是要向前看。如何向前看？從當下做好預防，避免問題加劇。
該如何預防呢？
首先做好基礎護膚：適度清潔-增強保溼-嚴格的紫外線防護。除此之外，經濟能力允許可以使用抗氧化、抗炎、舒緩功效的護膚品（基本上大牌中高端護膚線都有這些功能），同時在皮膚耐受的情況下也可以使用含有維C、煙酰胺、視黃醇等改善型的產品。但還是要明白，使用這些的根本目的是讓皮膚的衰老來的更慢一些，色斑增加的少一些。而不是去掉已有的細紋色斑。
除此之外，還要提醒大家：護膚品功能有限。減少皮膚損傷比想各種辦法治療和改善更重要。往往很多時候病急亂投醫，用錯產品反而導致問題加劇。
OK，以上就是今天的內容，希望對你有幫助❤️～
