一、脾胃不好孩子百病生
寶寶正處於生長髮育的高峰時期，各種營養物質需求旺盛，可是眼看著寶寶不愛吃飯，沒有食慾，或是吃的不少卻不長肉，著實令很多媽媽傷腦筋。
上週感冒剛好，這周又開始腹瀉，最近天氣多變，不少孩子反覆生病，可把家長急壞了。
其實這種情況多與脾胃虛弱有關。
中醫說“脾土生肺金”，現在兒科門診90%都是呼吸系統疾病，就是因為作為基礎的“脾”出了問題，肺也跟著受影響。天氣變化只不過是誘因，要想孩子少生病，合理飲食、調理脾胃是關鍵。
“脾胃為後天之本”，飲食水谷都要靠脾胃的消化吸收才能轉化為供寶寶生長髮育的營養物質，脾胃虛弱則運化功能失調，表現為食慾不振，進食量少，吸收不良，大便偏幹或偏稀，久之就會導致寶寶面色無華，形體瘦弱，不愛長個兒，看起來比同齡的小朋友小一圈兒。小兒的常見疾病多數是後天之本在起作用，把脾胃搞壞了，小兒就會鬧出許多病來。
此外，脾胃失和還可影響睡眠，古人云“胃不和則臥不安”，消化不良常常是導致寶寶睡眠不安穩、翻滾哭鬧的重要原因，而促進寶寶長個兒的生長激素絕大部分都是在睡眠中分泌的，所以睡覺不好的寶寶不僅消耗父母的精力，其生長髮育的速度也會減慢。
幼兒“臟腑嬌嫩、行氣未充”的身體特點，機體發育不完善，機體抵抗力差，容易生病。從中醫的角度講，幼兒又具有“三不足兩有餘”的特點：肝常有餘，脾常不足；心常有餘，肺常不足，腎常虛。可見，其脾、肺功能不足、不完善，即幼兒的消化功能不佳，如果飲食，尤其是吃得過飽、消化不良，導致晚上睡眠不好、出虛汗、食慾不佳，各種疾病就來了。
二、消化好不好如何判斷？
可以從容易感冒發燒、嗓子易發炎、口氣、舌苔、大便、睡眠情況、手指倒刺、夜間磨牙、皮膚狀況、淋巴結、反覆短暫輕腹痛、等這些方面進行判斷，這些簡單的判斷因素在家中家長都可以進行。
若有口氣，則會夜睡不寧，若不調理飲食就很容易生病；大便乾硬如羊屎，或者排便規律改變，如平時習慣下午三四時大便，某日突然早上大便，次數增加，或某天不便而集中在第二天便便，這種情況就要注意了，是消化不良的徵兆。
三、生病趕緊補營養要不得
俗話有“虛不受補”。其實，虛應該受得了補，之所以“虛不受補”是因為補得不是時候。所以，每當一看到孩子病蔫蔫的樣子，家長就心疼，於是迫不及待地進補，補品、補湯一起上，結果往往適得其反。只有在孩子脾胃調理好、身體健康的狀態下進補才適合，脾胃差時進補反而更損傷脾胃、病情不輕反重。如果孩子生病導致身體很虛弱，應先諮詢醫生，辨證治療。讓孩子適當喝一些湯水， 吃點湯渣， 可以起到調理脾胃、恢復體力、增強體質的作用。
四、保護脾胃就是保孩子健康
“現在去醫院就診的患兒，大部分都是脾虛，臉色蒼黃、黑眼圈、出汗多、食慾不佳。”虛寒體質的小孩就要注意腸道功能的保養，飲食慎用寒涼、忌過飢、忌過飽。
既不能把孩子餓得過頭，但是也不能吃得太飽，餓得過頭就會傷脾，太飽傷胃。在兒童預防保健中最重要的一環是保護好腸胃，而保護脾胃的最好方法：消食導、健脾養。
首先別給孩子吃太多、太飽，孩子吃七分飽即可，晚上睡覺前儘量不吃東西；其次，在孩子消化不好的時候，及時助消化，可以採用食療的方式幫助孩子健脾消食。每天早晨喝平安糊，既吃了早餐又給孩子調了脾胃。
此外，經常帶孩子去公園參與戶外活動，不要吃得太飽、穿得太暖，把腸胃保護好，只要這點做得好的話，自然孩子身體健康。
有的父母看到孩子便秘、口氣重，就以為是“上火”，喜歡給小孩喝涼茶，七歲以內的小孩發生便秘，大多數是脾胃功能沒發育好，又不節制飲食，因而造成“食滯”，並不是真正的“上火”。正確的治療方法應該是消食導滯，如果喝涼茶清熱，只會越喝越傷脾胃。
舌苔厚、晚上睡覺不安穩、大便不定時、口氣大均是提示孩子有“食滯”的表現，孩子可能還會挑食，這時應以健脾理氣助消化為主。
五、孩子消化好則百病不侵。那麼如何判斷孩子消化好不好呢？
睡眠：“胃不和而臥不安”，腸胃不舒服的時候，睡眠質量也不會好。如果發現小孩子晚上睡覺翻來覆去睡不香，就很可能是腸胃有問題、消化不良。
口氣：判斷寶寶消化狀態的最直接方法，就是早上起床時聞一聞他的口氣。如果口氣聞起來有酸臭的氣味，就證明消化狀態不太好；如果口氣清新，就證明消化狀態還是不錯的。
舌苔：舌苔顯示的就是胃氣，健康的寶寶舌頭為淡紅色，舌苔隱隱約約若有若無。如果孩子的舌頭上覆蓋了一層白色或黃色的舌苔，是消化不好的表現。
大便：如果孩子的大便頻率、時間較平時有所變化，比如平時每天都排便，現在兩三天才一次，或者平時都是上午排，今天卻晚上排，這些微小變化都表示他腸道消化分泌不太正常。一些BB拉出來的大便有一些綠色，也表示消化不是很正常；大便中有黏乎乎的東西，就可能是吃了不乾淨的東西。
孩子挑食多半也是因為飲食習慣不好，腸胃功能受損。挑食會導致營養的不均衡，孩子的體質下降。
