對於平時久坐的人來說，動一動肩頸，就感到痠痛得很。其實身體勞累首先會反應在肩頸上。
頸部雖然只佔了我們全身短短的一截，但可稱得上是人的“第二個大腦”。
頸部是你的“第二大腦”
人體的督脈、任脈、胃經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、膀胱經絡都從頸部經過，一旦堵塞，就會引發頸部方面的疾病。
如脖子沉重、肩膀酸脹，或頸椎退行性變化從而壓迫腦部神經，產生頭暈噁心、手腳麻木之感，時而頭痛欲裂，常誤以為是偏頭痛。嚴重者會引發腦梗或癱瘓。
肩頸堵了，這些問題就來了!
肩頸堵了——頭疼，頭暈了。
肩頸堵了——血壓上來了。
肩頸堵了——睡眠不好，多夢了。
肩頸堵了——影響記憶力。
肩頸堵了——“富貴包”就出來了，頭都不能後仰了。
肩頸堵了——腦部供血不足，導致各方面問題來了。
肩膀愛這三個字
1、
熱
——肩膀要熱養
在空調房溫度過低時，或天氣驟冷的時候，披上圍巾能避免肩部受涼，或用熱水袋或熱毛巾敷頸部患處，緩解肩頸僵硬和肌肉疲勞，或進行冷敷理療。例如正光立療溫和醫用冷敷貼適用於肩周、腰腿、頸椎、腰椎、骨關節部位等不適人群使用進行冷敷理療，貼敷時產生由涼至溫熱的使用感受，熱敷肩頸，釋放壓力，舒緩身心。
2、
輕
——揹包別太重
揹包過大、過沉會加重肩部負擔，尤其是單肩大包，容易導致背部肌肉受力不均，造成脊椎和腰部勞損，出現頸肩和腰背痠痛，甚至“高低肩”。
因此，揹包建議選擇雙肩揹包，且揹包時要儘量收短包帶，讓揹包底部與自己的腰部持平，減輕揹包對肩頸的壓力。
3、
按
——用小型球體按摩
肩頸痠痛時，可以用小型球體沿著肩胛骨旁的肌肉來回滾動，感到尤為疼的地方，可以多停留一會兒，有助於減輕疼痛。
也可使用正光立療擦劑式肩頸腰腿冷敷凝膠精選刺五加、紅景天、馬鞭草、紫草等天然草本植物精華，天然溫和、氣味清香，不刺激、不粘膩，適用於急性傷痛、肩頸痠痛等，舒緩肩頸壓力，緩解疲勞。
肩頸疏通的好處
頸椎問題是日積月累形成的，改善也需要一個調理過程。
使用上述方法每
做一次就
會明顯感覺到肩頸很
輕鬆，長此以往，讓
肩頸問題
慢慢得到
緩解，
堅持下去是能夠改善肩頸問題的。
同時，我們也要注意平時的坐姿與站姿，避免一個動作保持太久，少做低頭族，多多活動肩頸關節，人有精氣神了，自然能感受到健康與活力。
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