夏至到了，該露肉了，有減重計劃的朋友們，留給你的時間可不多了！
提到管理體重，各人的辦法不同，有人吃代餐控制攝入，有人補蛋白質健身增肌，其實減重塑形是個環環相扣的系統工程，我們往往只關注攝入和消耗，而忽視了其中一個重要環節，那就是腸道健康。
說直白點，如果你的便便出了問題，總是不來或者一下來得太猛，那你就要注意腸道健康了！
也許你要問，腸道健康和肥胖有什麼關係？研究發現，肥胖人群的腸道菌群環境往往存在亞健康狀態，因為高脂飲食、缺乏運動等不良生活習慣會改變腸道菌群結構，使腸道菌群環境發生紊亂，導致肥胖、三高等代謝綜合症的發生，也就是說，肥胖與腸道健康會相互作用，一不留神就有可能惡性循環。
那麼我們該如何改善腸道菌群環境，促進腸道健康呢？這就需要益生菌出馬了！
益生菌這個詞大家都聽過，卻不一定說得清它到底是什麼。2001年，世界糧農組織(FAO)和世界衛生組織(WHO)對益生菌做了如下定義：益生菌是活的微生物，當攝入充足的數量時，對宿主產生健康益處。
科學研究發現，體重正常的人體內含有比肥胖人群更多的益生菌。這是由於益生菌能通過減少脂肪聚積，清理腸道廢物，同時抑制膽固醇合成酶活性來降低體脂，任何年齡層的人，適當補充益生菌都可以幫助維持腸道菌群平衡和腸道健康。
有寶寶又要問了：喝酸奶補益生菌行不行？小編這裡要告訴你，酸奶是很好的奶製品，但不是益生菌的良好來源，因為酸奶中能活著抵達你腸道的益生菌太少了！
這就涉及到一個益生菌產品的選擇問題了，一定要選活菌數量有保障的，只有足量的活性益生菌進入腸道定植，才能起到上面所說的作用，益生菌的數量多，就是存活率的保障。
第二個重要標準，就是最好選擇大品牌質量有保障的，畢竟是要吃進嘴的東西，經過臨床驗證的益生菌產品更讓人放心。
小編正在使用的這款安利紐崔萊複合益生菌固體飲料，就同時滿足要求，安利紐崔萊是世界第一的維生素和營養補充品品牌這個大家都知道了，每一包（2g）活菌含量大於100億，經過多項臨床研究受試，是真正能直達腸道的100億活菌！
這款益生菌升級了益生元的添加，含低聚果糖，還添加了備受業界認可的益生元——菊粉，這是一種水溶性膳食纖維，可以被腸道菌群利用，調節與腸道有益菌的生長和活力~
再說回科學減重，益生菌與腸道健康只是其中一個環節，機體的健康還需要蛋白質、需要多種維生素和礦物質……好在健康塑形領域的專家——安利紐崔萊把整套營養攝入方案都幫你搭配好了。
想控制熱量攝入，有蛋白質+多種維生素礦物質+果蔬纖維+混合營養餐；腰豆和大豆精華能夠減少人體對碳水化合物和脂肪的吸收；綠茶提取物EGCG和共軛亞油酸能減少脂肪和碳水化合物在體內合成為能量儲存、防止脂肪囤積……不用自己費心，還有教練和夥伴每天帶著一起運動，是不是既省心又容易堅持？
想健康科學減重，趕快來安利紐崔萊健康塑形方案瞭解更多吧~
