李先生是我的一位患者，他患有胃間質瘤，曾做過手術切除，當時切除了近6斤重的腫瘤，但術後一年左右又復發了，而且是多發，並伴有嚴重的胸水腹水，不能躺臥，呼吸、飲食困難，已經不多再進行手術。後來通過中醫調治胸水、腹水已消，腫瘤縮小，只剩一點點，現在生活如常人。
對於現在能像常人一樣生活，李先生很高興，開始注意養生，改掉以前不良的生活習慣。其實，李先生患病與其不良的生活習慣有很大關係。
他年輕時很拼事業，廢寢忘食，常常早上喝點粥，中午飯湊活或者不吃，上頓不接下頓，還經常飲酒，且量還不小，加班熬夜，精神長期處於緊繃狀態，過度勞累，久而久之，而發生疾病。
很多胃腸類疾病，如腸炎、胃炎，乃至腸化生，都是這樣發生的。因此，在生活中要注意以下3點。
1、飲食有節
飲食有節不僅僅指飲食量的節制，還包括這幾個方面。中醫中講“飲食自倍，腸胃乃傷”，暴飲暴食會損害胃腸健康，同時也不能飢飽無常，要不過飢、不過飽；飲食規律，簡單來說就是吃飯要定時定點，養成規律，不能三餐不定外加夜宵不斷；對於飲食要講質量，對於一些不利於腸胃健康的食物，如生冷、辛辣、油膩煎炸、堅硬難消化、刺激的食物及酒類一定要適度。
此外，吃飯要細嚼慢嚥，不吃過熱的飯，若長期吃飯過快、過熱，也會影響胃腸健康。
2、勞逸有度
勞逸失和，勞累過度或過分安逸，也會導致脾胃損傷。“勞則氣耗”，不論是勞體還是勞神，都可使中氣受損，進而導致脾胃之氣虛，而引發胃腸問題。而過分安逸也會影響氣機運化，所以要勞逸結合，有張有弛，脾胃才能健運。
此外，經常熬夜也不利於胃腸健康，熬夜不利於胃腸黏膜的修復，長期以往，會引發胃腸疾病，甚至胃癌。
3、情志調攝
情緒對胃腸的影響是很明顯的，如生氣時就會“氣得吃不下飯”、噁心反酸等。不良的情緒，如憤怒、憂傷、惱恨、抑鬱等會損傷脾胃，使脾胃氣滯或上逆，而出現一些胃腸不適症狀。
現代研究也認為 良好的情緒能促進胃腸消化吸收。所以，平時要注意情志調攝，保持良好心態，愉快用餐，有助於胃腸健康。#胃腸# #胃間質瘤#
