都说减肥难，但想要减下来更难。减肥的苦，只有真正胖过的人才知道。
减肥路上的拦路虎除了那一堆堆美食，还有那一个个时刻「激励」着我们的减肥博主：
跟着我，3天瘦5斤
学会1个动作，月瘦20斤不是梦
吭哧吭哧跟着吃吃喝喝练练一个月后，体重的变化可能不是惊喜，而是惊吓。
每个减脂路上的人，都是急切的，但减脂的过程往往是漫长甚至难熬的。月瘦15斤总是吸引着我们的眼球，但这些方法不是没效果就是伤害巨大，即使你能快速的瘦下来，也会极大的损坏你的健康，最可怕的是还会复胖。
毕竟很多流传的减肥方法，都是骗人的鬼话。那些坑人的减肥方法不知道你是否在用？
你现在用的是哪一种减肥方法呢？
运动
原理
能消耗减少脂肪增长
不良反应
不是一劳永逸，一旦停止反弹迅速
运动确实能减脂，但一定要达到一定的强度才有明显效果。这么高效的动作，一定会很累吧？你能坚持多久呢？
节食
原理
控制食欲，消耗脂肪
不良反应
容易营养不良，可能造成心律不齐，体力虚弱，一旦进食就很容易反弹
曾有人做过调查发现，使用节食减肥，5年之后大多数人体重都会反弹，其中40%的人甚至比原来还要重。
饿一天心慌，饿两天头晕，三天五天六七天……扛不住啊。最后大概率会变成：白天信誓旦旦发誓今天晚饭不吃了，半夜却主动向炸鸡、烤串、小龙虾、薯片……缴械投降。
别再被不能吃主食这样的谣言骗了，想想在不吃主食的日子里，你都吃了啥？所以主食不是妖魔鬼怪，控制好总量才是关键。
减肥茶
原理
可以溶解脂肪有助消化消脂
不良反应
有副作用，可能导致低血压脱水，长期服用可能造成营养不良
在这里，要给各位喝减肥茶的朋友茶杯里加点儿凉水——有些茶具有副作用，真的不适合你。
减肥药
原理
抑制你的食欲，减掉体内的水分
不良反应
易出现药物上瘾，呕吐和拉肚子
可能还会影响生育，同时会反弹
减肥药多种多样，但是却没有一个是真正合法的。因为没有任何一种减肥药是国家认定能健康减掉脂肪的。那些吃减肥药减肥的人，后来都瘦了吗？
可能有的曾经瘦过，但是基本都反弹了。长期吃减肥药的人，身体也毁掉了！
抽脂手术
原理
局部手术，吸出过多的脂肪
不良反应
容易反弹，有手术风险，皮肤会变得凹凸不平
皮肤变形还是小事，抽脂失败甚至产生的医疗事故在近年来比比皆是。赔了健康太不值，健康减脂才是王道啊！
没有减不下的肥，只是你没用对方法罢了，世界上还有一种舒服又健康的减肥方法：肠道微生态调理！
真正健康科学的减肥应该是分解消化体内多余的脂肪，榕树家微生态科学减脂计划，每天一包，让世界没有肥胖！
