肝脏不好，皮肤会出现5大问题：
1、脸色暗沉
2、前额起痘
3、粉刺增多
4、黄褐斑
5、痤疮
中医认为有些人的皮肤问题是因为肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。
养肝护肝的方法：
1. 注意个人卫生，患病时在正规医院就诊，使用一次性注射器，不随意纹身或打耳洞
2. 均衡饮食，平衡饮食营养，脂类、碳水化合物、矿物质、蛋白质、维生素等营养物质合理搭配
3. 调节情绪，保持心情愉悦
4. 适量运动，进行一些有氧活动如竞走、慢跑、游泳，促进能量代谢，保持健康的体重。5.规律作息，保持睡觉质量
中医认为，肝乃将军之官，统管人体气、血、水，情绪、饮食、睡眠，甚至药物，均会影响肝的疏泄功能。"肝属木，木喜调达"，"怒则伤肝"，自我要求高，急躁，焦虑不安，情绪起伏，这些都会伤肝;养肝要注重情绪调节，心情要愉快，在种种压力面前不生气，就可以增强抗病毒能力。
中医还认为，"人卧则血归于肝"，因此要按时睡觉，按时起床，不能熬夜。晚上11点到凌晨3点，血液流经肝经、胆经，此时身体如果得不到完全的放松和休息，就会影响到肝的功能，不仅体力难以恢复，思考能力也会有所减弱，思维变得迟钝失眠质量不好的时候，也会造成肝火上升，爱发脾气。因此乙肝患者和乙肝病毒携带者要注意休息，必要的时候睡午觉，帮助消除疲劳。
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