一、“特殊人群”孕前，要调整用药或减肥
40岁以后是疾病容易形成的时期。有些男 性 因各种原因患了病，但还有生二孩的打算，怎么办？
“这类特殊的男 性 群体，备孕前更应在医生的指导下及早调治、稳定病情。对可能影响射 精 或是干扰 精 子形成甚至致胎儿畸形的药物要尽量少用，甚至要停药或调整用药。”邓军洪举例如下：
治疗高血压的甲硫达嗪、呱乙啶等药物可使男 性 射 精 量减少甚至不射 精 。所以，如果血压只是稍微超标，应先通过改变生活方式来帮助降压，如果长期靠药物降压，备孕前一定要做好所服药物对 精 子影响的评估，必要时调整药物，停药或更换对 精 子影响小的药物，3个月后再“造人”。
抗 精 神病类的西药毒副作用相对较大，它对肝、肾、脑、内分泌等功能都存在不同程度的影响，进而影响到 精 子的质量。所以，有这类疾病需服药的男子，在服药期间不宜“造人”，最好在停药半年后、病情稳定的情况下再考虑。另外，仍在服用有致畸作用的抗肿瘤药物的男 性 ，建议在病情稳定、停药3~6个月后才考虑要孩子。
还有一类特殊人群——肥胖男子也应及早调治。邓军洪说，肥胖男子出现 精 子异常几率较正常体重男子高40%。肥胖男子如果与肥胖女子结合，两人的肥胖叠加形成放大效应，更可能造成不育。所以，建议肥胖男子尽早控制好体重再作打算。
至于患有 性 传播疾病，尤其是患有艾滋病的奶爸，要想生育二孩，则需同时咨询传染病专家。
二、哪些食物可“益 精 ”？
邓军洪介绍说，日常合理食用下面一些食物，或有于助提高 精 子数量和质量：
富锌食物：动物类的如牡蛎、牛肉、蛋类、羊排、猪肉等，植物类的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
滑黏食物：比如鳝鱼、鳗鱼、海参、泥鳅之类，这些食物富含 精 氨酸，适当食用有助增强 精 子的活力。
动物内脏：含较多胆固醇，在 性 腺可转变为 性 激素，对增强 性 功能起到一定的作用。
“此外，要吃出健康的‘种子’，还应戒烟限酒。”邓军洪提醒，除了饮食因素外，因工作生活压力太大长期 精 神紧张，乃至下身着装太紧、久坐、私处不透气、局部血循环不畅等因素，都可加大 精 子发生障碍的可能 性 ，增加男 性 不育的风险。”
