早上來不及吃飯？這3款早餐10分鐘就能做好，懶人的胃有救了

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@頭條美食聯盟

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現在生活的節奏真的是挺快的，感覺一天忙忙家裡面再忙一下工作的事情，時間很快就過去了，有時候早上連飯都來不及吃，但是其實這樣是很不好的，畢竟早餐還是很重要的，如果不吃對身體還是會有一些影響，其實有時候早餐還是比較容易解決的，花上10分鐘就能做出美味又有營養的早餐！

第一種 雞蛋米餅

準備食材：

1、準備好雞蛋，米飯，白糖

2、把雞蛋磕在碗裡，加入白糖攪拌均勻

3、把剩米飯倒入蛋液種，攪拌到顆粒分明

4、平底鍋刷一層薄油，倒入一半米飯和蛋液，在鍋底鋪平

5、根據自己的喜好煎，如果喜歡脆的可以時間長一些，如果喜歡軟糯一點的可以時間短一些

第二種 拌麵

準備原料：

麵條，花生醬，生抽，醬油，耗油，食鹽，辣椒醬，芝麻油，香蔥，小米椒，香菜，白芝麻

做法：

1、將香蔥和小米椒洗乾淨切碎

2、在小碗裡面加入花生醬，加少量的清水化開，加兩勺生抽，一勺耗油，一勺芝麻香油，一勺辣椒醬，一小勺鹽，少量的香菜，香蔥和小米椒攪拌均勻

3、水開之後煮麵條，煮熟之後放進碗裡面，淋上調好的醬汁，攪拌均勻！

第三種 疙瘩湯

準備原料：

麵粉，雞蛋，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜，香菜，油菜，香蔥，食鹽，生抽，白胡椒粉

做法：

1、首先將所有的食材清洗乾淨，胡蘿蔔和黃瓜切成丁，西紅柿切成塊，香菜切碎，油菜切成段，雞蛋打散

2、準備水和麵粉，用勺子一點點的加入到麵粉裡面，一邊加水一邊用筷子攪拌，

3、鍋中加入適當的油，加入蔥花炒出香味，倒入西紅柿出湯，倒入胡蘿蔔和黃瓜丁，加入一勺生抽，一勺鹽，翻炒均勻，倒入適量的水，大火燒開

4、水開之後倒入麵疙瘩，並且攪拌均勻，煮五分鐘之後加入油菜碎，打入一個雞蛋，加入香菜，出鍋之前加一點雞精、白胡椒粉和香油就好了。

學會上面的這幾種美食，只需要早起床十分鐘就能吃上熱乎乎而且營養均衡的早餐了！