人的身體和靈魂，應該是分開的，這麼多年了，我們的靈魂一定感到很抱歉，讓身體遭受了這麼多的罪。
有人說過，沒有在深夜痛哭過的人，不足以談人生。其實，人們在深夜裡痛苦也好，碎碎念也罷，都無非是想盡可能地甩一甩身上的稻草，因為成年後的我們知道，明天，還會有稻草壓上來。
“天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往"，踏入成人世界後，我們開始學著獨自面對喧囂，,進入成年的世界後，我們見識了成人世界的殘酷，隨即帶給我們的是越來越多的煩惱和壓力。
記得前一段時間熱播的一個電視劇《我是餘歡水》，裡面的主角餘歡水真實的演繹了現實生活中成年人的心酸，悲傷，憤怒，無奈，。。。。。。餘歡水明明已經倒黴到了極點，心中委屈到了極點，可他只能忍著，把一切負面情緒隱藏在心底，然後還得跺上幾腳，這樣才不致於崩開。
成年人就是這樣，人後怎樣難受都好，人前，還得相信歲月靜好，成年人的世界裡，亦如同牢籠，在這個牢籠裡，沒有一個人是好過的。每一個人都在頻繁的換著不同的面具，假裝自己百毒不侵，刀槍不入，可是，在面具下面的我們，眼淚早已經氾濫成災，面具戴久了，我們早已經忘記了我們真的的面孔長得是什麼樣子了。
成年人就是這樣，看似堅強，但往往會被一句話，一個眼神，一個電話，一場突如其來的風雨，徹底打回原形，然後，便是猝不及防的崩潰。
長大後，我們身邊總會有人告訴你，為了身體健康，遠離菸酒，少熬夜，少玩手機，多學習。但是很少有人告訴你，為了身體的健康，應該多點哭泣，儘可能釋放自己的壓力，不必處處都堅強。
人們習慣了把高壓視為常態，覺得成年人除了堅強，只能堅強，根本不能哭。一方面，這確實是一個成年人走向成熟的標誌，但是，另一方面，確實讓我們的身體在不斷的積壓負面情緒。所以，現在很多人，特別是一二三線大城市，越來越多的人出現了抑鬱情緒，更可怕的是很多人卻以為這些情緒是自己不夠堅強引起的，等有一天意識到嚴重性的時候，已經了患上了抑鬱症。
正所謂風起於青萍之末，如果一開始就沒有好好的面對那些負面的情緒，那有一天，它造成的傷害，遠比我們想象的要嚴重的多。根據世界衛生組織數據，中國已經有將近有一億的抑鬱症患者，也就是相當於十四到十五個人中間就有一個有抑鬱症狀，這些人也許就是你的同事，也許就是你的親人，也許根本就是你自己，抑鬱症的根本原因，就是因為一個人長期把負面的情緒全部擠壓不處理，另一方面還在不間斷的給自己壓力從而產生了更多的負面的東西。對於我們一個普通的人來說，負面情緒的承載能力是有限的，就如同一個水池，一邊不間斷的往裡面加註，另一邊卻不把水引流出去，長此以往，終究有一天會崩塌。
我們知道，在一般情況下，負面的情緒大致分為短暫的和擠壓多時的。對於短暫的當然也好處理，出去走一走，吃吃美食，看看大山看看大海，都是一種不錯的選擇，然而，對於一些擠壓多時的，則需要定時宣洩，因為這些情緒是甩不掉的。即使暫時的消除，也會在某一天在特定的情況下捲土重來。如果有一天，你覺得自己實在無法解決了，一定要尋求專業機構專業人士的幫助，實在不行，就必須到精神科尋求藥物的治療。
從小，我們都勵志做一個堅強的人，長大後，我們也只想做個堅強的人，認為有負面情緒的人都是軟弱的，有問題的，有缺陷的，我們只記得”男兒有淚不輕彈“，但卻忘記了下一句”只是未到傷心處”，有時候，我們哭泣，不是因為我們不夠堅強，我們只是想給自己減輕點重量，給心騰出一點空間，因為我們知道，明天還會有稻草隨風飄來。
人無完人，過剛則易折，接納自己的不足，接納自己的負面情緒，其實也是在接納一個真實的自己。一時隱藏在面具下面，也許，是一件好事，但是，我們萬萬不可忘記面具下面那個真實的自己，那個有血有肉，有著人世間七情六慾喜怒哀樂的我們自己。
你累了嗎？ 累了，就請請放慢你的腳步歇一歇，在這個世界上，我們只是一個平凡的普通人，我們只需要過好我們平凡的人生就好
