大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！
有粉絲留言說自己做早餐的經歷，一頓操作猛如虎，一看娃就吃兩口。小廚建議晚上準備食材時和娃商量商量，讓娃有參與感，這樣基本就不會不吃的。還有我家娃從小就皮實，不太挑食，所以基本都吃，營養比較均衡。今天再來分享一週的早餐，供大家參考，每天不重樣，孩子愛吃，做法簡單。
10/18號：蒸玉米+蒸紫薯+蒸紅薯+雞蛋+牛奶+酸蘿蔔+哈密瓜
所有的粗糧都是前一天晚上洗乾淨放進蒸鍋裡，預約蒸半小時。雞蛋煮6分鐘。
酸蘿蔔是自己醃的， 蘿蔔切成小塊加鹽醃一個小時去除辛辣味。再加生抽，米醋，白糖，食鹽，小米辣抓勻醃一個晚上。
10/19號：日式炒麵+水果+牛奶
麵條先煮熟撈出過冷水，淋入食用油拌勻，鍋裡先加五花肉炒至兩面上色，再放胡蘿蔔絲，洋蔥炒至一分鐘，最後放包菜炒軟，加入麵條，日式炒麵醬汁翻炒均勻即可出鍋。
再搭配孩子愛吃的水果和牛奶。
10/20：紫薯三明治+手抓餅+東北小姑娘+蓮藕花生汁
紫薯蒸熟碾壓成泥，三明治機裡放一層土司，抹上紫薯泥+芝士片+煎好的午餐肉+煉乳+芝士+一片土司，壓三分鐘即可。
手抓餅放進三明治機裡，加入午餐肉蔥花雞蛋液，包裹起來，壓五分鐘。
蓮藕加花生，冰糖，放進破壁機裡打成汁。
10/21號：巖燒吐司+冬棗+牛奶
鍋裡面放入60克黃油，小火攪拌至融化，倒入20克白砂糖，加熱到黃油冒泡時，倒入70克淡奶油，攪拌均勻。然後抹在土司上，撒上一層奶酪，一層杏仁片，180度烤15分鐘。超級好吃。
再搭配水果和牛奶就可以了。
10/22號：蛋撻披薩+雞蛋+豆漿+水果
蛋撻皮裡刷一層番茄醬+什錦蔬菜+午餐肉+奶酪，200度烘烤17分鐘。
雞蛋煮6分鐘。剝殼對半切開。
毛豆剝出來加冰糖打成豆漿。超好喝。
再搭配火龍果，香蕉。
10/23號：雞蛋麵+牛奶
雞蛋煎至金黃出鍋，切成長條，碗里加生抽，蠔油，香油，鹽，紫菜，麵條煮開之後，點一次水，加入青菜一起煮熟，舀兩勺煮麵條的湯，再倒入麵條，放入切好的火腿片。
再搭配一杯牛奶。今天沒有水果。嘻嘻。
10/24號：雞蛋餅+白米粥+螺螄粉
孩子喝粥，一杯米五杯水用電飯鍋煮成粥。
100克普通麵粉+280克水攪拌均勻，平底鍋刷一層油，舀一勺麵糊煎至表面透明，打入一個雞蛋，放點蔥花，鹽，黑芝麻，煎至兩面熟透，捲起來出鍋。
我饞螺螄粉了，早上煮了一碗粉吃。哈哈，滿屋子的味道。。。
以上是小廚給孩子做的一個星期的早餐，工作再忙，也要好好給孩子做早飯喲。供大家參考吧，做法都不難。又好吃。
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雷小廚：多平臺原創優質美食自媒體，全網累計閱讀超8個億，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！
