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休息的真正含義是什麼？是恢復疲勞，放鬆神經，當你重新投入工作與學習的時候覺得又是一個精力充沛的新人。
如果你的休息方式並不能為你帶來這些，那麼，無論這些活動的名字聽起來有多輕鬆，看上去有多High，它都是一種錯誤。
如果你是腦力勞動者，補瞌睡對你沒什麼用，此時你需要的不是通過“靜止”恢復體能，而是要找個事兒把神經放鬆下來。通過改換活動內容，就能使大腦的不同區域得到休息。
而對體力勞動者來說，“疲勞”主要是由體內產生大量酸性物質引起，如果十分疲勞，應採取靜止的休息方式，比如好好睡一覺。
所以最好的休息項目，就是那些讓我們重新找到生活和工作熱情的活動。
如果你幹完一件事，能夠幸福地感嘆“明天又是新的一天”，那這件事對你來說就是最好的恢復熱情、調節情緒的方法。
這些能夠讓你完全沉浸其中，並且能夠感受到快樂的才是最適合你的休息方式。
夜幕下
讓我們一起用一段文字
一段聲音
溫暖每個人
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