結婚後，經常會聽到女人抱怨男人變了，婚前婚後不一樣了，這種變化不是“變好”，而是變得不如以前了。
“結婚前老公把我捧在手心，我說什麼就是什麼，讓他做什麼他就做什麼，可他現在經常跟我頂嘴，還違揹我的旨意。”
“結婚前老公經常給我買禮物發紅包，結婚後他就不給我買了，還不按時交生活費。”
“結婚前，老公有一百塊錢就給我花九十九塊，結婚後他老是讓我省錢，不准我買昂貴的護膚品和包包。”
結婚前老公說我是最美的女人，目光始終停留在我身上，結婚後他說我缺點一大堆，走在路上還會看美女。
……
諸如種種，女人自然大感失望，痛斥男人把自己娶進門了，就開始露出真面目，不珍惜自己，不照顧自己，不給自己幸福。
著名心理學家克里斯多福·孟在起著作《親密關係》裡，曾講過一個“月暈現象”，指出男女雙方在熱戀期，會不自覺地美化對方，看對方都是“情人眼裡出西施”，哪哪都挺好。
同時，作者也指出，“閃閃發光物，並非盡黃金”，結婚後同居一室，缺點矛盾紛至沓來，“幻滅”就發生了，意即意識到伴侶並不完美，竟然有諸多缺點。
這就是為什麼女人在結婚後，會發現男人變了個人。因為“月暈”現象過去了，進入了“幻滅”期，兩人開始以真實的姿態面對對方，不僅女人對男人感到失望，男人對女人也感到失望。
在《親密關係》中，作者用真實的案例和詳實的語言，告訴讀者如何穿透自我障礙，用愛釀造幸福秘方——沒有人能年復一年地活在火辣、熱情、浪漫的親密關係之中，但我們能在親密關係的旅途中，學習面對自己最好以及最糟的特質，學習接受和放手，最終找到通往愛和幸福的橋樑。
本書作者克里斯多福·孟是一位傑出的演說家、生命教練和諮詢師，他花了近40年時間深入研究人際關係和親密關係，從心理學出發，結合自身經驗，為讀者繪製了一張親密關係線路圖，引領有困惑的人穿越重重困境，最終贏回力量、獲得幸福。正因如此，他的教學遍及中國、美國、加拿大、日本、新加坡、馬來西亞、中國臺灣等，很多人的婚姻和生命因他而改變。
接下來，就讓我們追隨作者的腳步，一起去探索親密關係的奧秘。
第一階段，絢麗期（月暈現象)
在作者看來，親密關係的第一階段是“月暈現象”，男女不由自主地被對方吸引，濃情蜜意，海誓山盟，彼此都把對方當做世界上最完美的人。
作者指出，這一階段的愛情看起來雖美，卻是一種華而不實的光亮，因為伴侶為了贏得對方的認可和讚賞，會不由自主地掩藏自己的缺點，千方百計展示自己優秀的一面，這就像凹凸不平的月球表面，因為有了月暈的掩蓋，看起來變得潔淨魅力，所以作者把這個階段稱為月暈現象。
每個人都期待找到自己的理想伴侶，希望過上理想的生活。當我們在尋找伴侶時，也會不自覺地把這些期待投射到對方身上，以為對方就是我們的理想愛人。
可是，期望有多大， 失望就會有多大。正如作者所說，期望就是通往地獄之路，期望意味著你不接納對方，不不愛對方真實的樣子，你只不過是想從對方身上得到滿足。
一旦無法得到滿足，你會不遺餘力地改造對方。比如說，女人結婚後發現對方不一樣了，她會用撒嬌、吵鬧、抱怨、討好等各種辦法，試圖把男人改造成自己理想中的樣子。
可男人作為一個獨立的個體，他希望女人能接受自己原本的樣子，討厭被改造，於是在改造與被改造的較量中，夫妻感情反而變得疏遠，甚至會導致離婚。
其實，不僅女人想要改造男人，男人也試圖改造女人。可這種改造的結果，往往是失敗，因為沒有任何人想要被改造。
可很多夫妻看不到這一點，一再要求對方滿足自己的期待和需求，一旦得不到，她就會變得無比失望甚至憤怒，從此進入親密關係的第二階段：幻滅。
作者指出，要安全度過“月暈現象”階段就要學習放手和接受，不要把自己的需求強加到對方身上，你就能在你心中找到你真正需求的事物，擺脫了需求的束縛，你就能感受到純粹的愛。
其實，當你學會放手和接納後，你就會發現，你原本就是一個完整的個體，你所需要的一切，都在你的心中。
第二階段，幻滅
“我是與一個幻覺結婚，藥效退了之後，我覺得他糟透了。”
如果月暈現象這一階段沒能好好處理，你就會進入親密關係的第二階段：幻滅，當幻覺消失，曾經無比完美的伴侶，開始從神壇跌落，一切美好都破滅了。
為了讓讀者明白這一點，作者述說了想象中的西部小鎮和現實中的西部小鎮給他帶來的巨大差異。
在他的幻想中，西部小鎮風光秀美，鎮上的人過得乾淨又清爽，在酒吧打鬥的英雄，就算臉上被揍了三十幾拳，帽子還穩穩地戴在頭上不會掉下來，臉上更不會受傷。
可在看到西部小鎮和居民的照片後，作者的夢想完全破滅了，原來西部小鎮根本就不是自己想象的樣子。因此他很長一段時間，都感覺很不開心。
雖然幻滅一詞給人消極負面的感覺，但作者也指出，這個詞的意思是——不再被錯覺所迷惑，未嘗不是一件好事。
畢竟，倘若一個人長期執著於“幻覺”，拒絕面對現實，就像被筋骨的囚徒，永遠得不到真正的和平與滿足。而當人類真正認識到真相，就會明白，快樂的源泉不在伴侶身上，而在自己身上。
“幻滅是靈魂給我們的禮物，讓我能從‘向外尋求快樂’的錯誤思維中跳脫出來。”
當然，有些人無法認識到幻滅的真相，就會做出某些“偏差行為”，比如吸引注意、權力鬥爭、報復心理、自我放逐。
權力鬥爭是親密關係中經常出現，夫妻雙方為了突顯自己的重要性，用冷嘲熱諷、大吵大鬧、拳腳相向、冷暴力等方式互相傷害。
都說家庭是講情而非講理的地方，尤其是對於相愛的夫妻而言，為何要開展權力鬥爭？作者指出根源是為了逃避自己內心深處的痛苦。
而這種痛苦，跟原生家庭有關，跟我們的童年有關。當一個人看不清痛苦的真正來源時，就會認為是伴侶導致了自己的痛苦，進而開始攻擊對方，形成權利鬥爭。
甚至，夫妻之間還會出現報復心理，“我不好過，你也別想好過”，會讓夫妻關係陷入一種可怕的惡性循環，最終導致“自我放逐”，對婚姻失去希望，放棄任何努力，自暴自棄。
幻滅期如此可怕，該如何避免？
最重要的是勇於承擔責任，直面內心的痛苦，為自己的感覺百分之百的負責，要把這種痛苦看做改變自我的重要階段，當你把注意力放在自己身上，而非改造對方時，那麼真正的改變也許會來臨。
同時，要這種與伴侶的溝通，放下成見，多換位思考，多注意描述自己的感受，而不是指責對方，就能增進彼此瞭解和信任，讓關係緩解。
第三階段，內省
在親密關係中，當雙方度過了幻滅期，隨後就會進入第三階段：內省期。
作者認為內省期是親密關係中最黑暗的時期，在這一階段你可能會對伴侶生出一種難以捉摸的倦怠感，對其他事情也失去興趣，就像被牆困住一樣。
儘管如此，內省期也是非常關鍵的時期，如果你在幻滅期學會了直面痛苦和平靜溝通，那在這個階段，你也就能審視自己的想法和感覺，學著與自己的優點和缺陷和平相處，最終成為真正的自己。
幻滅階段是認識自己無法改變別人，需要自己承擔痛苦，而內省階段則讓人揭開錯覺的面紗，學會審視內心，看清真實的自己，從而獲得解決問題的方法，也大大改變你自己。
在內省階段，作者提出了幾個解決辦法：
第一，要解決問題，必須先跳脫問題的框架。所謂當局者迷，旁觀者清，當你迷局中跳脫出來，看待問題的角度不同了，事情就有了解決之機。
第二，所有的問題，其實都是經過偽裝的禮物和寶貴的經驗。很多人逃避問題，不敢直面問題，其實問題是一份禮物，提醒你需要改變了，當你成功解決了問題，那你也就獲得了寶貴的經驗。
第三，你所看到的每件事，都是你內心世界的投射。
第四，每個人都可能為自己生活中遇到的事負百分之百的責任。
第五，自由並非來自答案，而是來自問題。
第六，沒有什麼問題是大到愛無法解決的。
作者在最後指出，當你要向你的靈魂、你的目標以及更美好的親密關係邁出一大步時，懷疑的聲音會變得極其強大，要想不被阻礙或者擾亂，你要把你的全部精神關注在尋求真理上。
讀到這裡，你是否會發現，不管是在月暈階段、幻滅階段、還是內省階段，親密關係都充滿了煩惱和痛苦，要怎麼做才能迎來親密關係的春天呢？這就需要第四個階段：啟示。
第四，啟示
穿越重重黑暗，親密關係終於迎來了光明的啟示階段。啟示是靈魂與人格之間的橋樑，能讓我們獲得真正的自由，還能幫我們從親密關係進入更深的靈魂關係，從而和靈魂伴侶開啟靈魂之旅。
如何判斷自己進入了啟示階段？
啟示有三種呈現方式，第一種是啟示推著你從一個階段邁向下一個階段，並在痛苦和問題中獲得成長，比如幻滅的痛苦，會讓你看穿月暈現象裡虛幻的光彩，再比如內省會讓你發現自己錯誤觀念的根源。
第二種就像神蹟顯現一樣，可遇不可求、琢磨不透，但知道有這種方式也是好的，因為你可以提前做好準備，隨時迎接它的到來。
第三種是自己選擇的結果，你可以進入“量子隧道”，獲得啟示，並體驗到靈魂關係，而不必辛苦的走完前三個階段，那這是怎麼做到的呢？
作者說重點在於我們是否願意臣服，如果我們選擇臣服，我們就會從“做事”的模式轉換成“接受”，而“接受”正是人際關係的關鍵，臣服能讓我們接受引導、啟發，並獲得知識、增長見識，最終脫離困境。
比如，作者有次和妻子大吵一架之後，感到非常沮喪，正當他在想要不要離婚時，腦海中突然出現一句話：“當你想盡快到達一個地方，最快速的方式就是，你已經在那裡了。”
他發現他真正想要的是和妻子和平相處、彼此相愛，而到達這種狀態最快的方式，就是臣服於內心的愛，於是他轉身進入廚房，做了妻子最愛吃的菜，結果妻子被他的付出打動，兩人關係變得更加親近。
啟示隨時都可能發生，如果你願意像作者一樣學會臣服和接納，靈魂就會一點一滴地讓你發現它的存在，並引導你走出困境。
當然，就算你到達其實階段，也不意味著婚姻從此一帆風順，因為你還可能離開啟示階段，重回幻滅、內省等階段，但因為有過啟示的來臨，給了你克服困難的希望和力量，你相信自己可以度過所有困難。
以上就是《親密關係：通往靈魂的伴侶》最精華的部分。
婚姻是一生的修行，伴侶是最靠譜的修行夥伴，是幫助我們體驗靈魂之旅的最佳人選。
所以，學會善待伴侶，提升親密關係的質量。因為親密關係的好壞，將直接決定我們的幸福指數。
當然，要想擁有愉快的親密關係，就需要你學會掌控自己的身體、感覺及心智，擁有直面內心和靈魂的勇氣，把親密關係當成人生的道場，正是內心的慾望，修正內心的錯誤，學會無條件愛自己和伴侶，你就能擁有幸福。
請記住，愛是一切的答案。讓愛引導你的一切行動，在與伴侶的親密互動中，遇見最真實的自己，遇見最美好的婚姻。
END。
