女人的前半生，似一朵飽滿蓬勃的玫瑰花，青春活力不失彈性的臉龐附著全身滿滿的膠原蛋白，而後半生，則不斷在與膠原蛋白逐漸流失的歲月作鬥爭的路途上努力，一旦失策，隱藏的敵人就會從臉龐上出來給你致命的一擊：你，開始變老了。那是誰先宣告了它的主權？——魚尾紋。
魚尾紋幾乎能招來所有女人的嫌棄，也能讓她們聞風喪膽。在年輕充滿青春活力、到處散發著魅力的過去，女人們的微微一笑即可傾城，而如今，魚尾紋的出現，讓她們的微笑只能成為變老的標誌。聚會上和久別的朋友相會，大家聊起幽默的話題鬨堂大笑時，在相親會上，與心儀的對象談笑風生時，魚尾紋都成為尷尬的存在。如果現在二十多歲的你，還在慶幸魚尾紋對自己還很遙遠，那你就大錯特錯了；而如果現在的你在為魚尾紋發愁，彆著急，下面我們一起來尋找答案。
一
俗話說，知己知彼，百戰不殆。為了更好的擊退敵人，我們先一起來揭開魚尾紋的真面目。
魚尾紋，指外眥區域的皺紋，是面部皮膚老化中最常見且最早出現的皺紋，是指微笑時由外眥區域放射而出的皮膚紋理。它主要由眼輪匝肌、嘴角提肌、笑肌、顴肌等參與了其產生。
魚尾紋如何形成的？
由於神經內分泌功能減退，蛋白質合成率下降，真皮層的纖維細胞活性減退或喪失，引起膠原纖維減少、斷裂，導致皮膚彈性減退，眼角皺紋增多，便出現魚尾紋。
眼輪匝肌、嘴角提肌、笑肌、顴肌等表情肌習慣性反覆收縮，會出現動力性皺紋。
影響它的因素有哪些？
除了皮膚自然老化外,日曬、吸菸與眼部的生理結構如皮下脂肪、皮膚厚度會影響皮膚彈性進而影響魚尾紋的產生；另外，在微笑或斜視時外側眼輪匝肌的收縮量也會由於眼輪匝肌長期收縮引起動力性皺紋，會呈現出放射狀的魚尾紋。
除此之外，雌激素與皺紋也有密切的關係。它能使真皮中膠原量、彈性纖維和細胞外基質增加，進而增加皮膚厚度、彈性及保溼能力，減少皺紋，改善皮膚狀況。如果是在絕經期後，女性體內的雌激素水平逐漸下降時，或者自身雌激素水平長期低於正常值時，低水平的雌激素也是促成了皮膚衰老的原因之一。
它只在四十多歲時才出現嗎？
中國皮膚病學雜誌曾發表的一篇研究顯示，選取的150名南京地區健康成年女性研究對象, 年齡19～59歲，平均年齡37.9歲。其中有魚尾紋的115名，19~25歲組的魚尾紋發生率是22.2%，在40~44年齡組達到100%。
可見，魚尾紋在年輕的時候就已經開始相繼出現。
二
所以，除了年齡增加之外，你的飲食、日常習慣等也會影響魚尾紋的出現。那麼，如何預防或祛除魚尾紋呢?敲黑板！請將下面的內容劃重點！
（一）針對未出現魚尾紋的女性
你們必須認識到一點：魚尾紋隨時會來到你的身邊。所以，現在開始預防一點兒都不嫌早。
01
按摩
眼部及周圍組織是臉部最薄弱的部分，按摩的時候手法務必要輕柔：
1.以一手的食指、中指撐開眼袋肌肉，另一手中指來回左右按摩下眼袋；
2.以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋狀輕柔差字眼尾肌肉部分；
3.下巴朝下，將中指和無名指的指肚放在眉骨下，再快速而輕柔地將眼皮往上拉；
4.閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然後以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛。
小閨蜜本人也正在實踐中。按摩之前可以先進行眼部的護理如塗眼霜或貼眼膜效果更佳。按摩過後可以消除眼部的疲勞，疏通眼部血液循環，促進營養的吸收。相信堅持下去一定會有效果！
02
使用合適的眼霜
眼周部位是臉上最薄的皮膚，在選擇眼霜時要格外小心，應該選擇不含油脂、富含維生素E、由天然植物精華萃取而成的眼霜，可避免刺激到眼周的皮膚，防止水分流失，讓眼部肌膚在眼霜的悉心呵護下，變得更加有彈性。關於選擇哪種眼霜，希望蜜糖們不要盲目跟風，錯誤的以為眼霜越貴越好，更重要的是選適合自己這個年齡段或能讓眼部生理狀況適應、快速吸收的眼霜。
03
飲食
膠原蛋白在女性20歲之後會逐漸開始流失，所以20歲之後要多補膠原蛋白飲食。以下為蜜糖們介紹幾種富含膠原蛋白的食物：
1.豬蹄：含有滿滿的膠原蛋白，但脂肪含量比肥肉低，熱量高。它的好處是可促進毛髮、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環，是女人美容的好夥伴！
2.花膠：高蛋白低脂，不用擔心變胖！富含膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。
3.魚類：魚類的膠原蛋白主要來源於深海魚類的軟骨，容易被人體吸收。
04
改掉不良習慣
1.注意防曬，出門做好防曬措施，紫外線會傷害皮膚引起魚尾紋；
2.不要經常熬夜或過度用眼，眼睛過度勞累會誘發魚尾紋的產生。
（二）針對已出現魚尾紋的女性
在以上所述的按摩、使用正確的眼霜、改掉不良習慣、補充膠原蛋白飲食的基礎上，還可以選擇去正規的醫院做肉毒素治療或者激光除皺等。世上只有懶女人，沒有醜女人，平時的肌膚護理很重要，至於是否選擇去醫院這些方法就見仁見智了。
（三）針對處於絕經期或者雌激素低於正常水平的人群
可以嘗試在日常生活的飲食中調理自身雌激素：
（1）每天喝一杯豆漿。大豆中含有異黃酮，它能在雌激素缺乏的時候成為雌激素的促效劑。
（2）炒菜選油時可考慮葵花油，它富含豐富的亞麻酸，能刺激雌激素的合成。
（3）中藥調理：蜂王漿，皂角米等。
建議處於這個階段的蜜糖們可以結合日常生活的內分泌狀況做出相應的調理，而不是盲目的跟風，否則結果只會背道而馳。
魚尾紋不可怕，可怕的是缺乏一顆勇於戰勝它的心。就像一場馬拉松，戰勝魚尾紋是一個漫長而需要恆心毅力的過程。如果你只有目標而沒有身體力行，那結果只能是幻想。當還有年輕的資本時，請去呵護它；當失去了年輕的資本，別擔心，還有可以努力的資格。
