今天為大家介紹幾種單打過程中的技巧，適合一些剛剛開始的朋友奧。
第一點、在運動之前需要做好充足的熱身工作，可以緩解比賽時的壓力。
在生活中無論是進行任何的比賽如果選手過於進行必然會導致嚴重的發揮失常的現象。因此，在平時的訓練過程中我們經常會進行各種的模擬訓練，就是為了讓大家可以更好的適應比賽過程，不然過於緊張的情緒會導致動作變得格外生硬，反應能力降低，腳下步伐格外沉重以及失誤情況增多的現象。因此，在比賽之前進行充足的熱身動作可以緩解大腦中緊張的情緒，提高身體的積極性，帶領我們更快的進入比賽中去。
第二點，在發球的時候儘可能的發高遠球。
一般平時大部分業餘選手的後撤步的攻擊性比較差，可以通過發高遠球來緩解這種情況，不然如果你選擇發短球，對方一個後場球便會讓你的後退能力變差，這樣很容易接不到球，或是接到質量不好的球。都會使自己處於被動狀態，這樣對手也會很容易抓住自己的弱勢。
第三點、不要產生焦急的情緒，尤其是在打球過程中，要做好持久戰的準備。
無論是平時的鍛鍊還是學習過程中有的人耐心比較差，長時間的處於一件事情中很容易產生焦急的情緒，這樣也會導致發揮失常的情況。打球與跑步一樣， 比的就是一個人的耐性，在賽場上無論對手使用哪些方式或是技巧都需要保持冷靜的應對。
第四點、不要盲目的進攻對手。在打球的過程中在不瞭解對手的情況下，不要進行盲目的進攻，也不要渴望一次性就可以將對手擊敗。在殺球過程中少重殺，多打落點，打角度。不然重殺的方式無異於將自己處於弱勢中。
第五點、一般對於一些業餘選手來說，每個人都具有自己的弱勢或是軟肋。常見的有：步伐凌亂，反應速度較慢，找不到挑球的位置或是隻是具有單一的打球技術，這些都是它們表現出現的弱點，一般在賽場上找到對方弱點之後可以進行反誣打擊獲得分數。
第六點，在防守的時候也需要處於一個穩定的心理狀態，不然焦急的情緒很容易出現各種的食物，尤其是需要注意自己的步伐，凌亂的步伐很容易給對手留出機會，而平穩的移動才可以保證每次回球時的穩定，還有不要過於重視回球時的弧線，要知道穩住才是最重要的。
第七點、一般對於一些業餘選手來說，進行反手的能力不是很強，因此，如果對手的球壓到你的頭頂時，在不能確保自己一定能夠接到時，最後是退到一定位置，然後迅速轉身，使用正面擊球的方式，這樣可以提高自己的能力，同時不會讓對手看出自己的弱勢。
