7——8月寶寶推薦輔食——胡蘿蔔娃娃菜

胡蘿蔔娃娃菜

蘇喜營養推薦

胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。對生長髮育有利

.娃娃菜富含維生素A、維生素C、維生素B族、鉀、硒等。娃娃菜所含鈣的含量較高，幾乎等於白菜含量的2-3倍；是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。

材料：

娃娃菜 100g

胡蘿蔔 200g

做法：

1.娃娃菜洗淨瀝乾水分，胡蘿蔔洗淨去皮

2.將娃娃菜和胡蘿蔔切成小塊，放入蒸煮籃中備用

3.

用兩杯量2刻度清水注入輔食機中，將裝有食材的蒸煮籃放入輔食機中

4.蓋好蓋子進行蒸煮，蒸煮結束後取出，將攪拌杯中的蒸餾水到處 ，將蒸煮後的食材倒入攪拌杯，蓋好防外濺蓋，進行攪拌，攪拌結束後，即可食用。