近日，張歆藝和朋友外出的時候，被“有心”的網友拍到併發到網上。
照片流傳開後，有公眾號發文質疑。直指張歆藝不注重形象，產後未修身打扮邋遢。
還有部分網友群嘲：虎背熊腰、穿拖鞋出來不修邊幅、當媽後就不在意形象了。
回想起來，今年2月，張歆藝才剛生下與袁弘的第一個孩子。
隨後，張歆藝在微博回應稱，因為一直母乳餵養，沒有整覺睡。沒有辦法節食減肥，對哺乳期的媽媽多一些寬容和尊重吧。
從張歆藝的微博可以看到，她曬出自己的鬧鐘，一個晚上醒來好幾次，根本不可能睡整覺。
很多網友在評論中留言：這才是真實的媽媽啊！
還有人分享了自己的產後經歷——
事實上，這也不是第一次女明星因為產後身材問題上熱搜了。
上個月，英國梅根王妃生完孩子後亮相，她的身材也被議論了。
鼓鼓的肚子還像在懷孕一樣，脖子、胸口還有很多黑斑。
從什麼時候開始，大家對於女性產後身材的恢復，已經變得如此嚴苛了呢？
小編承認，有不少女明星做到了生前生後一個樣——
angelababy
楊冪
凱特王妃
但是，產後身材走樣、脫髮、尿失禁等等等等，才是大部分母親的生存現狀。
女明星ELLA上個月就髮長文，提到自己產後失禁的事——
國外有位媽媽，毫不避諱曬出了自己肚子的恢復歷程：
為什麼生完之後瘦不下來？
TA可能是“元兇”
人體腹部的8塊腹肌被稱為腹直肌，中間由一個叫腹白線的組織相連。腹白線就是兩排腹直肌中間的空隙，正常情況下在1-2指寬度這樣。
懷孕期間，因為孕媽肚子在不斷變大，腹直肌之間的間隙就會隨之被撐大，腹白線也就這麼被拉長，使兩條腹直肌從腹白線的位置分開，這種現象被稱為腹直肌分離；分娩後這個間隙依然存在。
通常情況下，這個被撐大的空隙會在產後4-8周後逐漸恢復正常。
但調查研究表明，大約30%的孕婦在產後會發生不同程度的腹直肌分離（特別是多胞胎或者巨嬰）。也就是說，分離開的腹直肌無法恢復正常了；肚子一直保持肥肥的狀態。
除此之外，腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉越弱，對腰背部的承託力就會越小，很多女性產後容易出現腰背痛，甚至連起床都變得十分困難。還有可能出現的最差結果：腹直肌被膨脹的子宮脹松，甚至部分肌纖維斷裂，導致產後腹肌鬆弛，收縮無力，腹壓減弱，以至於媽媽在產後出現臍疝，即小腸從肚臍眼裡突出來。最終只能手術解決。
典型的產後腹直肌分離很容易診斷，媽媽產後持續腹壁鬆弛不能恢復即應當警惕產後腹直肌分離的存在。可通過臨床表現、體徵和CT檢查即可確診。
還有一種很簡單的自查方法
1、平躺在床上，把膝蓋彎曲，放鬆腹部：
2、兩隻手一隻放在頭後，另一隻放在下腹正中間肚臍位置。
3、緩緩抬起自己的頭部，然後一點點地抬起自己的上身，在肚臍上下5cm的距離讓手指感覺腹肌間距離。
4、如果感覺自己的手指陷入腹肌中，插入的手指超過2指，那麼說明有腹肌分離的情況。
如何讓分離腹直肌儘快恢復原形？
雙手貼緊在腹直肌兩側，以45度角向肚臍中間擠壓。最好是配合呼吸來做，吸氣時，手稍微松一點點，呼吸時，進行擠壓。每天堅持在腹直肌分離區域向中間擠壓300次。
如果腹直肌分離寬度超過3指，產後1～2年仍不能縮小恢復；就應該考慮進行手術治療。手術是將腹白線變窄、使分離的腹直肌重新靠攏。
最後，小編想說，肚子變大、身材走樣，媽媽的樣子還是最美的。
