運球-第6練(球感訓練最後一課,接下來就是運球訓練了!)
1. 髖部繞球:2×20
2. 胯下換手:2×25
3. 胯下前後接球:2×20
4. 頭後過橋拋球:1×10
5. 手指轉球:1分鐘
小提示:
球感練習的最後一練,有兩個動作難度比較大,慢慢來,Keep Going!接下來將是運球訓練啦!
2020-12-07 12:52:52 佚名
運球-第6練(球感訓練最後一課,接下來就是運球訓練了!)
1. 髖部繞球:2×20
2. 胯下換手:2×25
3. 胯下前後接球:2×20
4. 頭後過橋拋球:1×10
5. 手指轉球:1分鐘
小提示:
球感練習的最後一練,有兩個動作難度比較大,慢慢來,Keep Going!接下來將是運球訓練啦!