FIBA個人技術訓練:運球練習之第六練(球感訓練最後一課)

運球-第6練(球感訓練最後一課,接下來就是運球訓練了!)

1. 髖部繞球:2×20



FIBA個人技術訓練:運球練習之第六練(球感訓練最後一課)

2. 胯下換手:2×25



FIBA個人技術訓練:運球練習之第六練(球感訓練最後一課)


3. 胯下前後接球:2×20

FIBA個人技術訓練:運球練習之第六練(球感訓練最後一課)


4. 頭後過橋拋球:1×10

FIBA個人技術訓練:運球練習之第六練(球感訓練最後一課)

5. 手指轉球:1分鐘



FIBA個人技術訓練:運球練習之第六練(球感訓練最後一課)



小提示:

球感練習的最後一練,有兩個動作難度比較大,慢慢來,Keep Going!接下來將是運球訓練啦!


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