情感中彼此的不滿，會導致關係惡化的循環 。
這個惡性循環會逐漸瓦解兩人的親密關係，直到最後完全毀滅了兩人的感情。
一旦感情中出現了這個惡性循環，你就要趕緊做出挽回行為。
現在，花一分鐘閱讀，我就教你識別出感情關係惡化的6大特徵。
1.疏離
兩個人在相處中沒有互相尊重，沒有溫暖，沒有親密，或者你認為被對方隨便應付、遺棄甚至羞辱時，你自然就會產生觀望的態度，會疏離對方，乃至將自己與之隔離開來。
這種惡性循環的早期信號包括對對方的迴避，忽略對方的重要意見，以及缺乏共同生活的經驗。
這些都是愛情流失的重要信號，甚至能夠完全磨滅積極的感動，例如在餐桌上留紙條，或者在一個普通日子裡送花等這樣溫馨體貼的舉動所帶來的感動。
2.期望值升高
期望值升高是指為對方設置一個標準，事實上你認為，對方必須達到這個標準，才能證明對方對你的愛。
例如，你設想“我真希望這個禮拜他能給我買一束花”，而事實上他在五年內都沒有給你買過花，所以你怎麼可能期望他這個禮拜忽然想起來給你買花呢？
因此，設置過高的期望其實是一種失望的表現。
期待對方做出一些不曾做過的事情來證明對方仍然愛你，此時你在心裡已經偷偷地為對方設了一個標準。
隨著惡性循環的進行，這個標準會變得越來越高，以致對方都不可能達到。
3.從失敗到怨恨
如果你沒有很好地跨越對方所設置的障礙，結果不僅會使對方產生怨恨，自己也會感到自責。
這一切都會讓對方深感失望，於是對方在頭腦裡充滿了諸如“你一點都不關心我”、“你一開始就是別有用心”這樣的念頭。
而你就會出現諸如“你是不可救藥的”、“我怎麼做你都不會高興”這樣的想法。
最終溝通的失敗，只會使雙方更加怨恨彼此。
4.批評、指責增多
關係惡化的循環啟動後，兩個人都會沉溺到自己那些冷酷無情的想法中去，並且實際上兩個人的想法是一樣的，即“我們的關係越來越糟糕了”。
這個時候，他們就到達了親密關係中一個非常危險的階段。如果你覺得你從來沒有經歷這個階段，那麼也許你認為是對方在毀壞你們的關係。
這時，大多數人會怎麼做呢？
他們開始不斷地指責對方，並且他們總是認為對方是故意在傷害他們，於是這時候的關係就會充滿了那些負面的評價，以及由此帶來想法上的扭曲和變形。
5.自我保護加強
一旦你感到自己和一個“壞人”或“惡人”住在一起的時候，你會很快築起一道自我保護的心理牆壁，並且會盡可能地把它建得更高。
從此，對方的每個舉動都會增加你的猜忌和疑慮。
你認為自己對愛情行為的需求不能得到回應，以為對方已不再愛你，而自己在這種情況下敞開心胸，將是一件非常危險的事情。
於是你變得筋疲力盡、空虛茫然，並且會不斷地保持警惕。那麼最後，親密關係中自然美好的東西都會消耗殆盡。
你會忽略對方的所有美感，例如對方那些曾經看起來如此動人可愛的性格和習慣，甚至最後你會變得無法忍受。
最後，這些行為又將使你們更多的需求得不到滿足，從而把感情關係帶回到惡性循環的第一步，也就是更多的疏離和冷漠當中。
6.不斷循環
在關係的惡性循環中越陷越深，你對對方的不滿和藏在心中的怨恨也逐漸增多，心中的對抗情緒慢慢地變成一種想要逃離的強烈願望，最終迫切希望離開這個是非之地。
循環的發展就像一個死結一樣。
然而它並不是直接讓人遠離愛情，只是通過疏離——傷害——更加疏離——再次傷害，這樣不斷循環的模式來破壞愛情。
它通過一種可以明確定義的、能夠自我不斷循環的行為方式在發生作用，而且每循環一次，情況就會變得更加嚴重，更具有破壞性。
這就像流沙一樣，你越是掙扎著想讓自己逃離險境，你就會陷得越深， 這時你的挫折感也會增強，並且越來越感到筋疲力盡。
不久，你就會變得孤獨而又疏離，但同時內心熱切地渴望得到關心和愛情，卻沒有人能看到你的渴望。
出路：實施挽回，走出循環
當你發現你們的關係正在走向這個極具破壞力的惡性循環時，那麼你應該立刻向情感專家諮詢，及時做出挽回行為。
如果沒有及時尋求幫助，那麼你自然的感情因素就會戰勝理智，你的感情生活就會進入一個不斷惡化的循環中，最終對你的親密關係造成極大的破壞，迫使你不得不疲於奔命。
愛情上的失敗是一件可怕的事情。但及時通過挽回，你會打破感情的惡性循環，重新找回美好的愛情。
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