文/周倩 責任編輯：小宇【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
月經量變少是指女性月經週期基本處於正常狀態，但是月經量明顯減少，或者月經期時間縮短，甚至不足兩天，這是一種不好的症狀，多發生於在青春期或者更年期左右時間段，對於女性朋友來說，消極影響更大於積極影響。【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
過度減肥節食，作息無度造成內分泌失調等都有可能是月經量突然變少，若月經量變少幅度大，很有可能是子宮受傷害，才會有這麼明顯的變化。中醫建議，月經量變少，別害怕，晨起牢記四點，有助於養護子宮，有益於養生。【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
1、不吃過多鹹菜：有的人早上起來吃早飯，會喝粥配鹹菜，其中鹹菜是不能夠多吃點，對子宮細胞的健康會有一定程度的消極影響。鹹菜在醃製過程中，含有的維生素會鈉鹽等大量破壞，尤其是維生素C幾乎“全軍覆滅”，吃過多鹹菜容易造成身體缺乏大量維生素，身體的免疫防線會大大降低，進而影響子宮細胞的免疫能力，損害子宮健康，容易引起月經量變少，不適合女性養生。【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
2、不喝冷水：婦科中醫，經常會建議女性朋友在經期不要喝冷水，對子宮很不好，其實，女性朋友早上起來，喝冷水，對子宮也極其不好。冷水的溫度都會很低，而人的身體在早晨處於剛剛甦醒的狀態，這時腸道內進入冷水，會刺激子宮細胞，還能夠降低子宮的溫度，加重寒氣，這樣也很容易導致月經量變少的情況出現。【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
3、多穿衣服：早上起來，女性朋友多穿些衣服，如果出門就能夠抵禦外界的寒氣侵入身體，保暖身體，也間接溫暖了子宮；就算不出門，在家裡多穿些衣服，也能夠提升身體的溫度，促進體內氣血循環，加速子宮細胞的血液流動，減少毒素垃圾的堆積，增強子宮功能，有助於養護子宮健康，所以中醫建議，晨起多穿一些衣服。【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
4、適量運動：早晨是人們運動的好時間段，早晨本來空氣比較清新，多做運動的話，能夠全面活動身體細胞，子宮也不會例外，這樣能夠加速血液的流通，提高子宮新陳代謝的速度，幫助排出毒素垃圾，滋養子宮細胞，子宮健康了，免疫能力增強，月經也能夠正常排出，避免月經減少的現象出現。【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
子宮是女人的產生月經的場所，是孕育生命的地方，對女人來說，至關重要，所以中醫建議，月經量變少，別害怕，晨起牢記四點，分別是不吃過多鹹菜、不喝冷水、多穿衣服以及適量運動，能綜合促進子宮內部的血液流動，減少溼氣的堆積，提升子宮的溫度，幫助排出多餘的汙血毒素和代謝的廢棄物質，有助於養護子宮，適合養生。【注：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】
