要问十一最想看哪部电影？《中国机长》 势必是必选项之一。这部改编自真实事件、歌颂中国平民英雄的电影，可以说是国庆档中耀眼的一颗明星。
在电影的宣传特写镜头中，有一张袁泉的海报，格外引人注意。只见袁泉戴着氧气口罩、手持话筒，每一个动作都表达着刺激紧张、惊心动魄的氛围。袁泉的气质，再一次征服大众；出色的演技，她的眼神总是透露着深邃与犀利，让人们再一次领略了一名演员的精湛演技。
黄渤曾评价：袁泉是这个时代最好的女演员之一。也曾有人说：袁泉就像她唱的《木槿花》一样，坚韧、质朴。她不曾张扬，却自带光芒。
袁泉上一次被大众关注，还是2017年电视剧《我的前半生》，电视剧热播后，袁泉将一名孤独自立地女强人形象，通过荧屏表现地淋漓尽致。《我的前半生》火了，袁泉也火了，但火了之后袁泉又陷入一段长时间的沉寂，直到《中国机长》再次红火。
在更新迭代的娱乐圈，没有关注，就意味着没有流量、没有人气。别说是两年，就是两个月没有在荧屏上曝光，就可能沦落到无人问津的地步。而袁泉却能坚守初心，一直等待两年后曝光在《中国机长》的聚光灯下，让人无法理解。可是袁泉却不以为意，始终保持着自己的节奏，静静地朝着自己的目标前行，不在意别人的目光，然后静静地收获属于自己的那一份荣耀。
袁泉在《中国机长》之后，估计又会沉寂一段时间，但这并不影响她的演艺生涯。作为观众的我们，只需要静静地等待，等待她下一次的精彩绽放。
说到底，还是袁泉对自己的要求格外严格，每一次的出彩背后都是千万次的磨练与付出。比如说身材，我们在荧屏上看到明星们动不动就发福发胖，然后再努力拼命地瘦下来，但是我们看到的袁泉却总是瘦瘦的。难道袁泉是易瘦体质？袁泉曾在节目中揭露自己在大学的时候胖到130斤，后来才慢慢瘦下来的。
但是明明胖过，为什么出道这么多年了，身材没有什么大的变化？我们从袁泉的微博上找到了蛛丝马迹，经常看到袁泉晒的日常食材中，不难发现端倪。其中出现频率最高的3种食物，是最容易让你变瘦变美的。
第一种：苹果。在袁泉晒的美食中，经常出现苹果，可以说苹果是袁泉最爱的水果之一。众所周知，苹果是有抑制食欲，并促进脂肪消耗的作用。而且苹果中含有丰富的膳食纤维，从促进肠胃蠕动，帮助人们清除肠道垃圾。同时，苹果里面还含有丰富的矿物质和维生素，把它搭配在早餐或者加餐中，都是不错的选择。
第二种：芹菜。芹菜也是袁泉美食中出现频率很高的食材。芹菜的热量很低，含水量很高，并且含有丰富的膳食纤维，因此吃芹菜容易产生饱腹感，非常适合人们减肥的时候食用。而且芹菜还有促进新陈代谢的作用，避免出现水肿，也非常适合容易水肿的人们。
第三种：牛奶泡燕麦。牛奶中含有丰富的蛋白质、喝牛奶有助于抑制食物，而且饱腹感极强。牛奶中还有的钙元素，也有加速脂肪燃烧的作用。而燕麦的作用更加不容忽视，它不止含有丰富的膳食纤维、饱腹感强、升糖指数也低，同样有加速脂肪燃烧的作用。如果你在减肥，早餐强烈推荐用牛奶泡燕麦，如果搭配上水果的话，苹果是不二选择。
怪不得荧屏中出现袁泉的时候，观众们都欢呼太美了。除了她精湛的演技征服大家外，还有她的气质、她的身材、她的一瞥一笑，举止投足间就把一个角色表现地淋漓尽致。
作为观众的我们，羡慕她高超的演技的同时，可以像她一样认真地生活。只要让这3种食材出现在我们的日常饮食中，我们就会瘦出完美好身材，想减肥的你，还在犹豫什么？
