隨著時代的發展，裙子的款式越來越多樣化。簡單款式的肩帶裙子是許多女孩展示自己身材的首選。黑色吊帶長裙，既能展現白皙的肌膚，又能展現凹凸有致的好身材，整體裙襬優雅性感。超模奚夢瑤選擇了黑色吊帶連衣裙，性感而撩人，奚夢瑤豪門闊太的氣質顯而易見。
吊帶連衣裙對肩部和頸部有很高的要求。不僅肩部和頸部的線條應該非常平滑，一絲贅肉也不應該出現。奚夢瑤勻稱的上身很好地掌握了這件黑色吊帶連衣裙。深V領非常有吸引力，有精緻的邊緣和纖細的吊帶。這條裙子非常修身。雖然沒有太多的元素裝飾，但好的剪裁讓這條小黑裙充滿了高貴的感覺。
雖然這件吊帶連衣裙款式簡單，但奚夢瑤大膽地在裙子上露出了一條黑色緊身胸衣。如果你不仔細看，還以為是吊帶裙的一部分。這種內衣外穿的方式近年來也相當流行。脖子處是黑色絲帶，一邊有一個小蝴蝶結。黑色緞帶自然地掛在緊身胸衣的側面，增加了整體裝飾感。
緞面有它自己的光澤，而修身版也突出了整體線條。這件衣服想創造一種X形的美感，所以收腰設計是至關重要的。一般來說是增加腰帶，而這件衣服的腰部沒有修改，簡單的收腰設計可以突出纖細的腰線。
露臍裝是一件展示良好身材的單品。高腰款式可以展示腰部沒有任何脂肪。 這件露肚臍的衣服是一件非常保守的超短t恤，長度在胸部以下，可以增加上身的比例，露出纖細的腰部。而下身則配有一條純黑色緊身牛仔褲，露出修長的腿部線條。選擇了穿高跟鞋的方式，很難區分褲子和靴子。加一件焦糖格子外套，這種穿衣風格非常隨意。
吊帶連衣裙仍然是許多女明星走上紅地毯的首選。修身版能最大限度地突出他們的好身材。簡單的剪裁讓這件粉色裸色連衣裙充滿立體感。修身連衣裙很少添加一些複雜的元素。為了增加精緻，通常會添加亮片，閃亮的亮片可以反射舞臺的燈光，為穿著者創造一種星光閃耀的效果。搭配銀色高跟鞋，充滿女人味，還能展現整體造型的超前感。
黑色緊身上衣完美貼合皮膚，單肩長袖設計，不僅苗條，而且充滿時尚。高腰工裝褲很寬鬆，繫了一條黑色腰帶來勾勒出纖細的腰部。寬鬆工裝褲的褲腿塞進黑色的馬丁靴子裡，營造出一種燈籠褲的感覺，整體風格看起來非常酷。
迷你裙能最好地展示長腿。奚夢瑤穿著黃色迷你裙。迷你裙修身，身材更突出。斜肩的設計露出一個肩膀，另一邊是一個大而寬的衣領，露出一邊纖細的手臂。腰部設計成收腰，突顯奚夢瑤纖細的腰線。下半身是一條大荷葉邊，與斜肩相對應，有複雜的褶皺，使下半身看起來有層次感。
今天給大家帶來一組可以訓練到全身各個部位的"7分鐘運動"，全部動作都要在七分鐘內完成，依照自己的能力能做多少做多少。
動作1：側蹲，左右腿弓步
動作2：單腿硬拉+提膝
Burpee+抱膝跳
跳繩
維密都跟著她們一起練，你們還在等啥呢？
