自從在女性知識課堂天下女人研習社上看了一篇關於情緒的課程之後，我就開始一直關注天下女人研習社這個女性知識課堂了。其實管理情緒，似乎看起來是一個簡單的問題，但其實對於大部分人來說，能夠控制自己的喜怒哀樂是很困難的。所以想要積極應對情緒的朋友，也可以關注天下女人研習社這個女性知識課堂。
就像前兩天我在女性知識課堂——天下女人研習社的微博上看到的，楊瀾和清華大學心理學系主任彭凱平的對話，從彭凱平主任對我們情緒不穩定的分析中可以看出，我們的心情是很容易受到周圍事物的影響的，比如當我們適應了某種節奏的生活和工作，突然有一天被強制習慣另外一種節奏，這種情況就很容易讓我們陷入負面情緒之中。
再比如說，在工作忙的時候，想要更多的時間陪伴家人和孩子.當有大量的空餘時間和家人相處時，時間一長，也可能會出現心理壓抑的情況。但是其實對於這些情況，在女性知識課堂——天下女人研習社楊瀾和清華大學心理學系主任彭凱平對話中都有提到。想要積極應對這些情緒的方法，女性知識課堂提出的建議是找到一個讓自己內心真正能夠靜下來的方法，比如聽聽歌、看看書等。其實對於女性朋友來說，無論是家庭還是工作，都很容易讓我們產生一些負面情緒，對於我來說應對這些負面情緒的方法就是看看女性知識課堂裡的其他朋友是怎樣應對的。就比如前幾天我就看了女性知識課堂微博上推薦的清華大學社科學院積極心理研究中心進行“以積極心態共度難關”主題系列課程中的，《情緒：培養積極情緒，提升自身免疫力》。
面對負面情緒，在女性知識課堂——天下女人研習社找到合適的方法，緩解我們的負面情緒，還能提升自身免疫力。在女性知識課堂——天下女人研習社上除了能找到解決管理情緒的辦法，其實作為女性知識課堂的它還有關於親子、婚姻等方面的課程，所以如果想要提升自己，女性知識課堂——天下女人研習社就是不錯的選擇。
