迷迭香精油是一種無色至淡黃色揮發性液體。迷迭香對呼吸系統很有益處，感冒、支氣管炎等呼吸系統疾病，都能使用迷迭香。
迷迭香最著名的功效，就是能增進記憶力，使人頭腦清醒、條理分明，最適合考生或是用腦過度的人使用。它也利肝膽，有幫助排毒、淨化的功效；心臟衰弱的人也可使用迷迭香，1~2%的低劑量使用可以降血壓，3%以上高劑量則會使血壓升高。
此外，對於經血過少也有幫助，還能利尿、止痛，舒緩風溼痛、痛風、頭痛等困擾。在泡腳的熱水中滴入幾滴迷迭香精油，可以達到活血經絡的目的，泡腳後穿著竹纖維防臭襪，還能達到去除腳氣腳臭的效果。
迷迭香精油具有強效收斂、緊實減肥、防皺、調節皮膚的作用，主要用於減肥、塑身、豐胸、美體精油中，可改善語言、視覺、聽力方面的障礙，增強注意力，治療風溼痛，強化肝臟功能，降低血糖，有助於動脈硬化的治療，助麻痺的四肢恢復活力。
迷迭香精油具有較強的收斂作用，調理油膩不潔的肌膚，促進血液循環，刺激毛髮再生。讓減肥後鬆弛的皮膚更結實。
1.改善皮膚：很強的收縮作用，緊縮鬆弛的肌膚，去癢。
基礎油20毫升+迷迭香5滴
2.女性呵護：按摩，舒緩經痛，改善經血過少問題。
基礎油10毫升+迷迭香5滴
3.改善頭皮屑：改善頭皮屑，生髮。
洗髮精50毫升+迷迭香5滴
4.頭髮重生：將2滴迷迭香精油+5ml蘋果醋加水稀釋調勻，充分浸泡頭髮，可使精油深入到頭髮毛囊，長期堅持，可使頭髮烏黑有光澤，顯得楚楚動人。
5.毛孔緊緻：迷迭香精油2滴+10ml基礎油，按摩面部能緊實肌膚，收細毛孔，保溼抗皺。
6.清醒思緒、促進思考：將迷迭香精油2～3滴滴人香氛水氧機或香薰爐盛水器中，有助於清醒思緒、促進思考，在學習工作時吸入，能幫助增強記憶力，集中注意力。
7.集中精神：需要集中精神思考或用腦時，將3滴迷迭香滴入香氛水氧機或香薰燈，薰香15～20分鐘即可。
8.提神醒腦：在30ml純淨水中加入10滴迷迭香精油，搖勻噴灑在空氣中即可，能提神醒腦，集中精神，淨化空氣環境，提高工作效率。
9.緩解頭痛：在頭痛難忍的時候，可以在中指上滴一滴迷迭香精油，然後用中指按摩太陽穴，可立刻緩解疼痛。如果遇到頭痛、偏頭痛，在10ml甜杏仁油中滴入3滴迷迭香精油，按摩頭部，可緩解疼痛，而且還能護髮。
10.消除疲乏：將3到5滴迷迭香精油滴入精油項鍊中，擰緊即可。可以消除精神的枯竭、困頓、擔憂和疲乏。
11.振奮精神，提升活力：迷迭香有振奮的功效，在衣服或辦公桌旁放一些滴有迷迭香精油的棉團或灑了迷迭香精油的面紙，迷迭香的香味能令人提高自我認同，提升活力。
12.緩解感冒鼻塞：在熱水中滴入3～5滴迷迭香精油用於吸嗅法可以緩解感冒時鼻子的不通氣。
