年轻的时候，我们说着别人不敢说的话，做着别人不敢做的事，我们都曾有勇气过。
但是长大以后似乎有了一个坏习惯，总是存在着猜疑。
人与人之间的交往，也加入了更多的主观意识，很想要控制别人，控制一件事情。
很多时候，人长大以后变得总是喜欢把情感的表达加以情绪化，人们面对真实的自己的时候往往是最难的。
小雅的男朋友跟他的兄弟们诉苦，自己自从跟小雅谈了恋爱以后，小雅已经一个月翻了他三次手机了，把他的异性的好友的朋友圈全部看了一遍。
并且把长得漂亮的，都分出来，给她们发消息，测试是什么关系。
第一次这样的表现，小雅的男朋友没有说什么，他觉得既然在一起了，就一定会坦荡，给足小雅安全感。
小雅对于男朋友的表现也是非常满意，但是对自己没有查出任何的结果非常的不安和不满意。
她觉得男朋友没有任何的异常，是不正常的，开始无限的猜疑。
最终导致小雅的男朋友实在接受不了小雅的猜疑，不断地翻他的手机，而分手。
小雅也很后悔自己的做法，但是她不知道如何克制自己的行为。
弗兰西斯 ·培根说理透彻，警句迭出，在《论猜疑》中说过：
思想中的猜疑一如禽鸟中的蝙蝠，总是在昏暗中飞行。人们确实应该克服猜疑，至少也要严加管制，因为它蒙蔽头脑，赶跑友人，并且妨害事务，使之无法平稳进行。
尤其是在感情中，想拥有一份长久浓厚并稳定的感情，就要克制自己的猜疑心。
那么如何进行克制呢？
进行自我暗示，重新认识自己，重新给自己定位。
有个女孩子，平时猜疑心重，总是爱发脾气，身边的人都很怕和她说话，都怕给自己找上麻烦，包括家里人也很不喜欢她这样。
于是这个女孩非常的苦恼，她自己内心也知道这不是一件好事，但是她控制不住自己的这种行为，发生了不愉快的结果，事后又会很后悔。
后来她去医院预约了心理医生。
医生建议她经常对自己说：“我的脾气其实很好，我每天过得够很幸福和快乐，家里人对我也超级好，我们相处得很和谐，我爱家人朋友，他们也喜欢我。我关心家人，体贴朋友，他们都因为我的存在而感到幸福快乐。我有着良好的修养和高雅的气质，我的修养和气质深深地感染了他们。”
后来，经过一个月的时间，出现了奇迹：她真的成为了一个有着高雅气质、性格热情活泼的好姑娘。
所以，自我暗示是非常有效的方式。
自我暗示在心理学上还有一个名字叫做皮格马利翁效应，它是通过自我主观想象进行的自我刺激，从而达到改变行为和主观经验的目的。
这个效应的力量是积极向上的，真正的从内心去相信一切顺利，那么事情就一定会顺利进行。
这个女孩通过多次对自己暗示，证明自己就是这样气质优雅的女孩子，不断地去说这些话语，也就真的让自己相信了自己就是这样类型的人。
所以，女人如果喜欢猜忌，还克制不了自己的这种行为，是可以通过自我暗示的方式来解决的。
那么自我暗示的好处不仅仅是可以克制女人的猜忌行为，还可以克制女人们情绪化的行为。
女人的情绪化在交往中同样是一个交往雷区，如果不进行克制，也会影响两个人之间的感情。
情绪化进行自我暗示的方法也是积极的，选择一个特定的情绪进行暗示：
“我不生气，我没有生气，我看好我自己，我不是一个易怒的人，我不是一个变化多端的人......”
学会积极正向的自我心理暗示，运用潜意识的神器力量，可以在很大层面上改变自己在情感中的不足之处。
所以，学会克制自己在感情中的不足，要学会的就是进行积极的自我心理暗示，并且真正的做到在感情中自信。
不要因自我盲目的猜忌和情绪化毁了一段美好的感情。
学会克制，是对自己负责，也是对对方负责，同样的，更是对自己未来的幸福负责。
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