為深化“做最美崇禮人 當合格東道主”文明創建活動，充分發揮先進典型的示範引領作用，大力弘揚社會主義核心價值觀，集中展示崇禮區社會主義思想道德建設豐碩成果，第四屆“最美崇禮人”系列評選表彰活動推薦出的24名候選人，從今日起，將在崇禮區屬主要媒體進行集中公示宣傳。來自全區各行各業的“最美崇禮人”將共同接受全區人民的檢閱。
“最美崇禮人”候選人劉紅霞：小小的身體 大大的能量
“知道麼，有個大咖每天在這健身!”在崇禮唯一的健身房，有一個神話般的存在，她是國家級高級按摩師、心理導師、體適能運動專家，精通擅長運動病理康復、減脂、增肌、塑形。她就是在今年九月底舉辦的“環球國際超級聯賽”上海站獲得女子健體163以下亞軍的劉紅霞。
在涉足健美領域之前，劉紅霞是一名專業的舉重運動員。十年間，她多次獲得全國冠軍，世界青年賽冠軍，多次被國家隊授予“優秀運動員”稱號。2002年，困擾了劉紅霞四年多的橈骨骨折嚴重影響到了她的訓練和生活，也就是這麼一個手術，使她的舉重職業生涯徹底畫上了句號。“我有很長一段時間特別迷茫，不知道該怎麼去適應新生活。”對於完全沒有社會經驗的劉紅霞來說，退役意味著新人生的探索。經過了一段時間的摸索後，幸運的劉紅霞遇到了自己的恩師，有舉重功底的她通過三個月的訓練，獲得了06年全國健美錦標賽46KG亞軍。從這開始，劉紅霞一發不可收拾，拿到了一個又一個全國、亞洲乃至世界的好成績。
對於一名健美運動員來說，學會怎麼訓練還遠遠不夠，他們還要學習如何去比賽以及掌握賽前脫水技術。每次劉紅霞在賽前十天就不再攝入碳水，這就意味著這十天不可以吃主食，其他食物也是無油無鹽的，就是人們常說的“白水煮一切”。運動員需要儘可能減少肌肉內的水分，肌肉線條更清晰，肌肉更“幹”，才更符合裁判的審美標準。賽前七天劉紅霞不再攝入水，渴的受不了最多也只能用水漱口再吐出去。人體脫水5％就會精神不振、躁動不安，脫水6％或以上便會休克、昏迷……那些常人所不能理解和承受的痛苦，無情地摧殘著劉紅霞的身心和意志。這樣低糖狀態下的劉紅霞往往已經很虛了，體表溫度會達到40度，但她每天還是會不顧疲憊，堅持早上五點起床，進行一個半小時的訓練。“這個過程真的是很煎熬，但為了冠軍所有人都在拼命，我一定要全力以赴做到極致，在舞臺上展示自己最好的狀態。”劉紅霞這種投身競技體育的狠勁兒和拼勁兒，比她的肌肉還要強大、還要令人敬畏。
如今健美已經成為奧賽項目，但河北省還沒有一支能拿出手的戰隊。於是，四十歲的劉紅霞放棄了一些大戰隊的簽約，回到家鄉崇禮，一邊繼續訓練，一邊為組建一支河北頂級健美戰隊做努力。“我是一個從小地方出去的運動員，我知道自己看到的世界，會比從屏幕上看到的大得多。”不久後，劉紅霞將在體育局的健身活動中心成立自己戰隊的訓練基地，她用自己的實際行動詮釋了中國的健美運動，為那些在健美圈中苦苦打拼的年輕人提供了一個可以借鑑的樣本。“我給了他們一束光，就要努力照亮他們今後的生涯，讓他們能不斷超越自己，實現自己的夢想。”她也在用自己的一腔熱血，為家鄉崇禮的體育事業添磚加瓦，增添了一抹不一樣的色彩。（司華寧）
