肝臟是身體器官裡的“勞模”，24小時不停歇地為身體解毒和新陳代謝，不僅合成蛋白質和凝血因子，還可以儲存能量，產生膽汁，幫助人體消化吸收。
肝臟那麼辛苦，同時它又是一個脆弱的器官，如果不好好保護，肝臟就會生病，嚴重影響身體健康。
據研究，人的衰老不只表現在外部體態容貌上，身體的內臟都會發生變化，其中肝臟的改變最明顯。
要想健康長壽，就要保護好肝臟！
一、傷肝的五件事，你都做了嗎？
1、吸菸喝酒
現代社會，喝酒吸菸已經成為了交朋友的方式，無論是應酬還是聚會，都存在著勸酒、勸煙的現象，殊不知，吸菸喝酒會導致酒精肝、脂肪肝和肝癌。
酒精進入人體後，90%的解毒工作都由肝臟完成，給肝臟造成很大負荷。
香菸裡含有上千種有害物質，吸入人體，會對肝臟造成損害，甚至會誘發癌症。
2、亂吃藥
我們的肝臟是藥物代謝的主要臟器，生活中，亂吃保健品、減肥藥、抗生素等藥品，都會威脅到肝臟的健康。
吃藥要嚴格遵照醫囑，不要亂吃保健品、減肥藥，多吃水果蔬菜，身體更健康！
3、熬 夜
現在的年輕人，常常因為加班、打遊戲、看劇，熬到深夜、睡眠不足，一邊保溫杯裡泡枸杞，一邊繼續熬夜爆肝。
夜晚是肝臟工作的黃金時期，該休息的時候不休息，可能會引起肝血不足，增加肝臟負荷，影響肝臟正常代謝。
所以不要熬夜了，想要養護肝臟，就乖乖按時睡覺，多做鍛鍊，強身健體也能保護肝臟哦。
4、抑鬱、易怒
情緒同樣影響著肝臟的健康，抑鬱的人，容易肝氣鬱結；易怒的人則會導致肝氣橫逆，這兩種情緒都會影響肝臟的健康。
要想肝臟健康，就必須保持愉悅的心情，這樣不僅每一天過得開心快樂，連身體也會跟著變得越來越健康。
5、吃高脂食物
脂肪肝這類慢性肝病，最喜愛高脂食物，例如油炸食品、肥肉、奶製品等等。
除了高脂食物之外，過量攝入的糖分和蛋白質也會在肝臟中轉化為脂肪，導致脂肪肝病情加重。
二、肝臟出現問題，身體會出現的症狀：
1、黃 疸
肝臟不健康，會導致黃疸，主要表現為眼睛、皮膚、尿液發黃，皮膚瘙癢等等症狀。如果發現，最好及時就醫哦~
2、食慾不振
肝臟不舒服，導致分泌膽汁的功能降低，人體就會消化不良、食慾不振，嚴重時還會出現噁心嘔吐的現象。
食慾不振會導致身體進一步虛弱，長此以往，會出現注意力不集中、頭暈耳鳴、疲勞倦怠等現象。
3、皮膚粗糙、臉色晦暗
肝臟不舒服對於女性的影響很大，肝臟無法排解身體毒素，就會反應到皮膚上，導致臉色晦暗，皮膚上長斑起痘，影響女性的容貌和身體健康。
