近視是如何形成的呢？生活中我們又該怎麼去預防近視呢？首先我們先來理解下眼睛的結構和眼睛發揮視覺功能的原理。我們人類的眼球類似於照相機裝置，暴露在最外面的透明角膜以及起後方的晶狀體組織和玻璃體組織構成了我們的鏡頭部分，而眼底視網膜部分構成了類似於照相機的底片部分，當物體發出的光線透過角膜以及晶狀體，玻璃體折射後準確的投射在視網膜上，在大腦能夠成像，這就構成了基本的視覺形成過程，照相機能夠清晰準確的照相在於它的鏡頭和底片部分的完整，眼睛也同樣的道理，要想看的清楚看的準確就要保證鏡頭以及底片的完整和健康。完整和健康的眼睛結構能夠讓物像準確的投影在視網膜上，這就叫做正視眼。但是如果物像光線經過折射投射在視網膜前這就叫做近視眼。近視眼有兩種，一種叫做軸性近視，是由於原本在正常範圍的眼球長度，變的更長了，這種由於眼球長度變長就構成了軸性近視。另一種近視的形成是由於眼球屈光裝置例如角膜，晶狀體等的屈光度改變造成了屈光性近視。
兒童時期最重要
近視的預防要從兒童期就要開始，早期兒童生長髮育的快速階段也是近視形成的重要時期，現代科技多媒體技術的迅猛發展讓我們的生活豐富多彩，但是同時也使我們“眼花繚亂”，“目不暇接”。導致近視發生的原因中，生活環境因素佔有70%的比例，例如幼兒時期看電視，玩遊戲時間過長，距離過近，音量過高，光線過暗，坐姿不正，飯後即看，邊吃邊看，看武打兇殺內容，讓孩子躺著看等都會引起早期近視的發生。對於學齡期的青少年，用眼距離過近、用眼時間過長，課桌不符合要求，寫字姿勢不正確，照明光線過強或過弱，在自行車上或走路時看書、躺著看書，吃甜食太多，睡眠不足，噪音礦物元素不足，疾病，被動吸菸等都成為引起近視的元兇。
預防近視要從以下幾個方面進行
1、理解近視弱視預防的重要性。通過學校宣傳，社區衛生部門宣傳。或者向專業的醫生諮詢，接受科學合理的建議。早期關注視力的發育狀態，例如給予兒童定期體檢，查視力，詳細記錄每個年齡段的視力發育情況。
2、建立眼保健制度。定期視力檢測，分檔防治療。如學校應該定期查視力，每學期二到三次，每學期初試，中，末。分檔防治，第一第二檔視力在1.0-1.5，重在預防；第三第四檔視力在0.6-0.9，及時與家長溝通,及時正規就診，配鏡，訓練。
3、養成良好的讀寫習慣。看書時間不宜過長，每閱讀45分鐘左右，應休息10-15分鐘，閉目或向遠處眺望數分鐘，防止眼睛過度疲勞。不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要過小過密。糾正不良的用眼習慣，如趴在桌上歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
4、改善照明條件。雙側採光，避免前照。陰天下雨天及時開燈。
5、桌椅身高匹配，讀書寫字時的座椅要和身高匹配，避免過高或者過低桌椅。
6、對於學齡期的兒童，學校應該合理安排教學，提高教育水平，合理安排課外作業，保持學習用品衛生。
7、確保戶外活動，經常參加體育活動，球類運動，練習遠近視物調節。
8、保證充足睡眠，注意休息，使眼睛疲勞得到緩解。
9、飲食結構合理，注重攝入飽含蛋白質，維生素類食物，多吃水果蔬菜，避免偏食，少吃零食，特別是甜食、碳酸飲料等。
10、預防電視性近視。看電視時候室內光照合適，看電視時間不易過長，學生每週看電視不超過3次，最長不超過2小時，不易過近，距離約電視機對角線的4-6倍，2米以上為易，保持正前方，觀察角度不能小於45度，避免躺，仰看電視。11.可以適當做一些眼保健操等。
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