導讀：不少人吃飯總是出汗，而孕婦體溫一般較常人偏高，更是怕熱一些，春季來臨，天氣也越來越暖和了，孕婦吃飯出汗就更容易出現，那這個情況，到底是好，還是不好呢？
人出汗是身體自我調節散熱的一種方法，是人體排洩和調節體溫的一種生理功能，中醫認為這也是宣散陽氣。進食時因為食物的熱度、辛辣調料的刺激、食物對能量的增加，當體內出現了多餘的熱，則會出汗，這是正常的。對孕婦而言，懷孕之後本身的體溫要較普通人偏高一點，所以不用過分擔心出汗的問題，平日多吃一些水分較多的水果和蔬菜，來幫助降低身體脫水的可能性。
人需要正常的出汗來排出體內毒素、調節體溫，但“出汗過多”就不正常了。比如無論是夏天還是冬天，吃頓飯、做點事，稍微動動就是滿頭大汗，稍一緊張也會汗流浹背，這就是種病症，西醫即診斷為“自發性多汗症”，可因為發熱性疾病、代謝性疾病(如甲亢、糖尿病、低血糖等)，以及精神因素等引起，有時候多汗與中樞神經紊亂有關。吃飯的時候出汗有可能是因為交感神經過度亢進，而不是由疾病造成的多汗症。
中醫認為異常的出汗是一種陰陽失調的表現，診斷為“汗病”。如自汗、盜汗、頭汗、半身汗、手足心汗等。中醫認為“汗病”是因虛所致，所以常稱之為“虛汗”。虛汗分自汗（指清醒狀態下出汗增多）和盜汗（指入睡後出汗，醒了就自然會停止出汗）兩種。自汗是由氣虛所致，也稱氣虛自汗，盜汗是陰虛所致，被稱為陰虛盜汗。吃飯時大量出汗應該屬於自汗，出汗多少也因人而異，要注意出汗的方式，汗液的量、色和氣味是否發生改變來看，也不用太擔心，注意調理就行。
而對於孕婦，一般情況孕後期都容易出汗，胎兒的月份逐漸大了，孕婦的身體代謝也會隨之加快，所以出汗多。還有一種情況，就是考慮孕婦可能是缺鈣引起的大量出汗。孕後期胎兒儲蓄營養，孕婦如果偏食，有可能鈣質攝取不足，這種情況建議你最好還是及時補鈣調節。春季萬物復甦，多去戶外走走，曬曬太陽，多吃骨頭湯和鯽魚湯、瘦肉、豆腐，牛奶，雞蛋等，通過食物來補充鈣質。
重要提示：一般性的出汗，是身體的自我調節，孕婦一般體溫稍高，易出汗也不用太過擔心，注意多補充水分就好。但若是大量出汗，就要考慮是否體虛，或是缺鈣而引起大量出汗。配合食療調理，多曬太陽。
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