随着寒露节气的到来，现在白天的时间会慢慢的缩短，夜晚的时间会慢慢的正常，在这个节气中，人们的第一感受就是天气渐渐降温所以这个时候，人们需要注意什么?
首先就是防寒保暖，换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，就不适合在露脚了，以防凉气侵入体内哦！脚自古就有人体第二心脏之说，有空的话，每天都可以泡泡脚，可以促进血液循环，从而缓解疲劳。
在热、冷交替的寒露时节，人体的消化功能逐渐下降，一些清淡质软、易于消化的食物更能帮助我们的身体收敛，并能慢慢滋养五脏六腑。 切记少吃辛辣食品伤损人体阴精，更不能饮酒和吸烟。
早睡早起，保证睡眠充足，精神调养不可忽视。早睡阴精的收藏，早起顺应阳气的舒达，一定要注意劳逸结合。深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜
入秋之后，天气就变的尤其的干燥，想必这是很多人都能感受到的，人体容易缺失水分，出现皮肤干裂、皱纹增多、毛发干燥易脱落、咽喉燥痛等症状或不适。因此，秋季应多喝水，补充足够的水分,注意做好养阴防燥啦！
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