2020-01-30 雞西天氣
晴,今日最高氣溫 -8 ℃，最低氣溫 -20 ℃，風向風速：北風3-4級轉微風,降雨概率：13%
春季也是非常適合進行健身運動的季節，那麼在春季適合進行什麼樣的健身運動呢？如果想要了解的話，下面就跟小編一起來了解下吧，對大家身體是非常有益的！
呼啦圈
我們可以經常使用呼啦圈，當它在腰部纏繞，能夠起到刺激腸道，治療便秘的作用，這項運動可以有效的消除便秘給我們所帶來的痛苦。
網球
經常打網球，對我們的運動系統能起到積極的促進作用，打網球可以使骨骼的新陳代謝加強，骨骼的血液循環得到改善，使骨骼更加粗壯、堅固。
要發揮人體內部的健康作用，最好的辦法就是通過運動養生的方式。運動+食物，除了運動之外，一些有營養的食物也必不可少，二者的結合可以對個人體質健康的調理作用達到最好的效果！那麼關於食物我們應該怎麼選擇呢？
萵筍
萵筍的口感很不錯，清新脆爽，能夠增強消化腺的分泌，而且能夠促進膽汁的分泌，就可以促進消化器官的功能活動，經常用萵筍涼拌來吃可以起到開胃和增進食慾的作用。
豬肉
豬肉中還含有維生素A，維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，能促進視力，提高生殖技能，保持皮膚，骨骼，牙齒和毛髮健康生長。
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