心理學小技巧能讓我們更好地瞭解自己、瞭解他人，與他人更好的相處。在很多方面，給自己自信以及廣闊的認知。
(一)讚美是萬金油
人們非常願意幫助讚美自己的人，即使這種讚美帶有一定的目的性。
當然，更準確、走心的讚美，收到的效果會更大，而且，此方法對任何人都有效。
(二)心情不好，就停在當下！
如果你心情不好，一定不要立刻就工作或者與人交流，給自己一點點的獨處時間，哪怕只有2分鐘，可以幫助你迅速冷靜下來，恢復理智與一個正常的心情。
(三)等待是最好的聆聽方式
如果你問了別人一個問題，然後他們回答了一半，你等著，他們會說完的。只要等著，保持眼神接觸，最終，他們會開口講完的。
(四)覺得緊張，嚼起來！
公開講話或者蹦極之前這種會緊張的時刻，嚼口香糖就好了。據說人類在危險的時候會自動停止咀嚼（吃東西），所以吃東西的時候就是安全的，大腦就是這麼告訴你的。
(五)他人無緣無故對你發火時，啥都別做
下回有人朝你大吼大叫時，保持冷靜就好。這會讓他們更生氣。最終，他們的怒火會燃燒殆盡，然後為自己的行為感到羞愧。
(六)傾訴是最接地氣的療愈
一定有一兩個可以聽你傾訴的朋友，不要畏懼談論自己的創傷和問題，如果你願意敞開心扉，對方也會與你交換秘密。
傾訴，是很好的療愈。傾訴，並且互相提供幫助。
(七)覺得壓力大，換個姿勢
當你感覺壓力很大的時候，記著調整一下身體的姿勢，讓自己更加的舒展——這是消除壓力最有效的方式。
當你重新擺姿勢時，你一部分精神上的壓力會隨著你的舒展而釋放轉移出去。
(八)6個生活細節年輕大腦
1. 每天大笑1次：具有緩解壓力抗擊心理衰老功效
2. 睡夠7小時：充足睡眠有助大腦強化記憶
3. 坐2小時後起身活動一下
4. 經常拿手按摩一下頭皮，撓撓
5. 散步的時候活動脖頸
6. 堅持健身4個月：鍛鍊有助於加強記憶
9 感覺到焦慮，收拾屋子！
焦慮的時候，覺得煩亂的時候，收拾一下家裡。整理房間和清理會讓你的心越來越輕鬆。你會比之前更開心、更有感覺。
(十)成為你自己
你生命的前半輩子或許屬於別人，活在別人的認為裡。那把後半輩子還給你自己，去追隨你內在的聲音。幸福人生從這裡啟航。
