綻放的小麻圓
需要考慮一下目前除了你提到的沒有鬥志還有什麼？這些和你以往的表現相比有什麼不同。
因為這次新冠疫情波及面很大，所有中國人的生活都受到了很大的影響。甚至到現在，是全世界人民都受到新冠疫情的影響。
在這樣的危機之下，我們需要停工停學，需要自我隔離，我們看到自己的同胞失去生命，我們不能和家人朋友相聚，我們生活的規律性被打亂……
這些對我們的國家我們的民族來說，不是一件容易的事。對於我們每一個普通老百姓來說，也不是一件容易的事。不管我們在哪個行業，不管我們是否去過抗疫一線，不管我們身處何方，所有在2020年這個春天發生的一切，對我們的民族都是一種創傷，對我們每個人也是。
很多時候，創傷後的應激反應一般會更多地出現在危機事件結束後。而現在，恰恰是這個時間點。
相信，你也曾經因為這個春天發生的一切，感動過，焦慮過，悲傷過，五味雜陳過。
所以，此時此刻你出現這種狀況，更有可能是一種正常的反應。
當發生危機事件時，幾乎所有人都會出現一些焦慮，沮喪，失眠，易激惹等等應激的反應。這些反應，是我們的祖先在自然界中生存時留下來的自我保護的本能反應，它有一定的積極作用。
這種狀況下，我們也可以選擇積極尋求社會支持，做一些自己平時喜歡做的可以緩解情緒壓力的事情，多跟親人朋友傾訴自己的感受，適當的時候讓自己多多休息，另外也要儘量保持規律的生活和作息。
如果持續一段時間讓您感受到壓力，您也可以選擇尋求心理諮詢的幫助。或者您也可以求助當地或者全國性的公益心理援助熱線。例如清華大學，北京師範大學，華中師範大學等高校，以及每個地方政府都有設置自己的心理援助熱線。
我們的祖國已經慢慢走出此次疫情的陰霾，相信您也可以很快找到陽光的方向[祈禱][祈禱][玫瑰][玫瑰]
心理諮詢師林燚
如果你的生活還能撐下去！不妨給自己放個假休息一下，說句心裡話，如果今年不是受疫情影響，大家的生活都是忙忙碌碌的，沒有誰會要這樣休息，畢竟不上班的話還會面臨一些困惑，最主要人的心慢慢的會變得懶散，而且今年受疫情影響，經濟非常蕭條，外面的企業面臨倒閉辭工的困境，即使今年出來也未必能找個合適的工作，而且外面開銷也大反而不合適，給你個建議宅家別宅心，在家呆的久瞭如果沒事做，人的心也會發慌，導致情緒不穩定內心受到壓抑，如果在家可以給自己找個樂趣或者想法，可以嘗試在這段空閒的時間去做以前沒敢去做的事，就當是個嘗試，也許在這空閒的時間可以學的很多東西，這也是個機會！畢竟以後在工作真的沒有機會學到，要做到人閒心不閒，你會發現你的精神追求和你的鬥志依然在！
