那天我在窗前
你好，我是小路，很高興回答你的問題！
分析
1、如果你不是易胖體質的話，長3斤不要緊的，只要後面稍微在控制一下，不要暴飲暴食就可以了，瘦下來3斤不是問題的啊！
2、現在特殊情況可能大多人都選擇待在家裡，要胖大家一起胖，又不是隻有你一個人長了3斤，也許你們公司好多人都胖了呢，要胖一起胖嘛，要瘦再一起瘦嘍！
3、如果你是易胖體質的話，那你就需要接下來控制飲食了，平時早上吃含有豐富蛋白質、碳水、維生素等食物，這樣會幫助你瘦下來哦！
我自己是易瘦體質，但是如果暴飲暴食的話也會長肉的，我一般不會節食減肥，就是吃點蛋白質食物、含有碳水得蔬菜和食物，希望我的回答可以幫助到你哦！
曉潞
佛香佛香
減肥！減肥，要多運動，因為疫情，大家宅在家裡兩個多月了，吃了睡，睡了吃，胖幾斤很正常，所以現在一定要多運動多鍛鍊，控制飲食，達到保持正常體重的狀態。
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