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1#才千微問答#老師，快速閱讀完去默寫，一點都寫不出來，只能回憶起大致的故事情節，但具體內容一點都想不起來。我應該怎麼辦
你自己在家訓練，沒有人指導，能夠達到這一步已經不錯了。因為，很多人，或者說大多數人，他慢慢看，就能一字不差背出來嗎？
顯然不能啊！！！
所以，你目前的這個水平還可以。
其次，想要提高理解記憶率，主要是兩個方面。
第一就是默寫，大腦和肌肉很像，需要鍛鍊。為什麼很多人調侃說高考前後一個月是自己一生智力的巔峰階段？還不是因為高考之前天天各種卷子狂轟濫炸？就好像有的題型， 你最開始不會做，然後練習一段時間，你不是也會了嗎？而且後面還相當熟練？
你現在需要做的就是繼續默寫，延長思考的時間，有可能半個小時才想出來一個詞，但是這個詞就是你的突破。應該很少有人天生可以跑十公里、馬拉松，但是身體健康的人經過鍛鍊，基本都可以做到。
第二就是丹田呼吸，雖然鍛鍊可以提高你的運動能力，但是你穿拖鞋去跑長跑，結果估計就……所以需要方法支持，這就是丹田呼吸。引導你進入專心、集中的狀態，這樣才會有最佳的效果。
2#才千微問答#才千老師您好，我這段時間（有14天了）每天花1h進行快速閱讀訓練，其中我的每分鐘閱讀字數已經達到了2000字每分鐘左右，但每次的理解記憶率卻一直停滯在9%左右，現在我因為時間少，每天看5秒看100-200字左右，花20分鐘進行默寫訓練，可總是連內容都很難想起來，回想時也只能通過少量音讀得到的關鍵詞來進行連主要思路都會出錯的內容擴充，請問我該如何提高我的理解記憶率呢?
你在達到1000字的時候就應該轉換方向著重提高理解記憶率，而不是等到現在。
另外就是我也不知道你以前的理解記憶率，每個人差別很大的。我今年集訓有一個學生，是唯一一個最後理解記憶率沒有到60%的，但是我也很滿意了。為什麼呢？因為他最開始只有9%！訓練之後接近50%，速度也提升了好幾倍，而且年齡只有8歲，所以他這個成績完全沒有問題。
所以，你可以自己對照一下自己的情況。
至於方法層面，因為你是自己看書，很多情況我不瞭解。但是你的音讀會是你的一大障礙，你現在居然還在依靠音讀來記東西，那說明你其他地方的文字估計根本就沒有看懂。而且，我的快速閱讀沒有關鍵詞的說法，那是耍流氓的方法，會錯過信息的。
你可以先不要默寫，先單純看書，看看自己到底有沒有看懂文字，就看普通的小說就可以。如果你可以很自然的閱讀小說，你的理解記憶率不可能是9%，不存在一點點可能性！！！
3#才千微問答#才千老師，我高三了，最近想4點起床寫作業，但是起來又十分困，寫不了作業，有什麼辦法可以醒神嗎？還有最近感覺學習沒有一點鬥志怎麼辦，上課狀態一直都不算很好，感覺在聽課但什麼都沒聽進去。我化學比較差該怎麼辦，一輪複習了，但老師講題時大多就是不懂。麻煩老師解答。
四點起床？你幾點睡覺？不太可能是8點、9點吧？
大兄弟，想搞疲勞戰？可以啊！我這個人很包容的，雖然我不搞什麼題海戰、疲勞戰，但是我不反對你們搞。
但是，你配嗎？？？
你起床之後萎靡不振，上課沒有狀態，學習沒有鬥志，聽課聽不進去，連講題都聽不懂（聽不懂題目屬於非常嚴重的問題，因為聽得懂也不等於你以後就掌握了，何況聽不懂）……
你看看你，精神不振，好像身體被掏空。是不是腎透支了？匯仁
你不要問什麼提神的方法，強行提神無異於飲鴆止渴。
我前幾天上課還和學生說了學習效果的幾個重要決定要素，其中一個基礎要素就是身體！
身體素質如何，決定了有的人熬夜學習還是遊刃有餘，而有的人熬夜只會精神萎靡得不償失。
你現在的身體素質就是這樣，沒有別的辦法。如果你有懂行的父母或者朋友，可以試試調整一下你的整個作息和飲食，看看會不會好一點。
要是你無所謂以後身體會不會更加弱雞，那你可以嘗試一些聰明藥，網上應該找得到，名字我就不說了，免得其他人胡亂吃。這玩意很多是有成癮性的，真的是透支生命，你如果不怕死可以吃。反正我覺得一個身體健康的文盲比一個身體弱雞的高考狀元強多了。
4#才千微問答#才千哥，我在練習快速閱讀後嘗試默寫，一個大概850字的文章我感覺默寫起來很難，開頭還好，中間許多細節小段落之類的我就記憶模糊了，還迫不得已看了一次書，繼續默，我又想不起來，感覺看一遍什麼都沒記住，只記住了大概，細節什麼的很模糊，是我方法出什麼問題了嗎？
首先，默寫不能反覆看，如同高考復讀肯定也不能跟第一年考一樣的卷子，是不是？
其次，你現在這個情況，可以先減少閱讀的字數，等默寫達到60%了，然後再增加難度。
5#才千微問答# 請問千哥什麼手機拍照比較好看！拍人像喔 不要蘋果 我感覺我用的華為拍照太真實/::'(
太真實？你要美顏啊？小米CC9美圖定製版啊！！！美圖定製，你懂的……
