产妇在生完孩子以后，可并不意味着轻松，身体普遍都比较虚弱，生需要通过一段时间的休整来进行调理，在医学上被称为是产褥期，也就是通常人们说的坐月子，产后科学坐月子尤为重要，可以让新妈妈身体尽快恢复。如果不想在坐月子期间落下月子病，那么下面这几件事情，在坐月子的时候最好别做。
一、吃生冷食物
月子期间忌吃寒凉、生冷食物，寒凉食物易引起血凝，不仅不利于子宫恢复，造成恶露不绝，还会刺激消化系统，造成消化不良，易落下病根。水果可以吃一些，但凉性水果应避开，可不要因为一时的嘴馋而伤害了自己的身体；辛辣食物也应忌食，否则易通过乳汁影响宝宝消化功能，还会造成便秘。
二、坐月子间哭泣
生完孩子后，由于身体激素水平变化，加上照顾孩子的劳累、家人的忽视等，都会引发新妈妈的消极情绪，变得敏感悲伤，动不动就流泪。月子期间哭泣，会造成身体更加虚弱，奶水减少等。产后多与家人沟通，排解消极情绪，保持心情愉快。
三、过度劳累
一些新妈妈在月子期间，由于没人帮忙带孩子，所有的事情都是自己在忙碌，很难睡个好觉。新妈妈过度伤神、劳累，不仅不利于身体恢复，还会导致腰痛、手腕痛。月子期间保证充足的休息很重要哦。
二、不洗澡、不洗头
老一辈的人认为，月子期间是不能碰水的，更别提洗澡、洗头了。但是产后不注重个人卫生，容易导致感染。月子期间是可以洗头洗澡刷牙的，但要注意水温，并及时擦干身体和头发。
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