作者：陳惠珍
週六的午後，我與娜相約在我常去的那家咖啡館見面。我是那個聽故事的人，心中充滿好奇，充滿期待。那又是一個怎樣的人生故事等著我呢？
雖說已進入冬季的十二月了，花城的室外溫度仍維持在二十度左右，暖融融的。
我比我們約定的時間提早了30分鐘到了咖啡館，我喜歡擁有一點與自己相處的時光。我點了我喜歡的榛果拿鐵，選了一個戶外的桌子坐下。我雙手捧著略有些熱燙的咖啡，深深地吸著那誘人的香味。
暖暖的午後陽光輕撫著我的頭頂、我的脖子、我的肩膀、我的背部、我的雙臂、我的前半身、我的大腿，我輕輕閉上眼睛，彷彿盪漾在溫度適宜、又帶有一些特殊清香的溫泉池中，覺得全身溫暖、放鬆、輕盈、純淨，宛如一個剛出生的嬰兒一般。這個“溫泉池”一直是獨屬於我，也只有我才有那把開啟“溫泉池”的鑰匙。
其實，我們每個人都有一個專屬於我們自己的心靈花園，它可以是一個 “溫泉池”、一片你喜歡的“沙灘”、一個只有你知道的“樹洞”、一條清澈見底的“小溪”……
當我們疲憊的時候，當我們需要滋養的時候，當我們需要療傷的時候，當我們需要獲取某種力量的時候……我們都可以遁入這個我們專屬的“後花園”，獲取我們想要的一切。
“珍姐，你這麼早就到啦？”正陶醉在“溫泉浴”中的我被兩聲指節輕輕敲打木桌的聲音喚醒，一個女子手裡拿著一杯咖啡站在我身旁。我知道那就是娜，我們見面前在微信裡互貼了照片。
娜比照片上更好看：身材高挑、勻稱；雖施了薄薄的粉底，但仍看得出娜的皮膚白淨細膩；娜的五官單獨來看似乎沒有什麼特別出色的，沒有高挺的鼻樑，沒有放電的大眼睛，但安放在娜的臉上就是那麼的讓人舒服、喜愛。娜穿了一件米色的長風衣，風衣的腰帶環在後面打了一個漂亮的蝴蝶結；脖子上圍了一條愛馬仕彩色圖案的絲巾，哦，我喜歡的樣式；裡面穿了一條米色碎花連衣裙；腳上蹬著一雙半筒的棕色靴子；手提著一個精緻的紅色的小提包。
如果不是她在微信上已告訴我說她今年45歲，我壓根兒猜不出來她有那麼大，在我眼裡，娜充其量就是35歲上下吧。
優雅、自信、恬靜、溫柔、知性、美麗，這是我對娜的第一印象。她現在在一家挺著名的學術期刊社擔任編輯部負責人工作。
“珍姐，我想跟你說，
我覺得自己一直活得很不踏實，總覺得自己現在所擁有的一切都是因為自己幸運而已，我很怕自己會被這個時代拋棄，我很怕自己會被年輕人所取代。”就著這樣的開場白，娜開始講述了她的人生故事：我出生在南方的一個小城裡，我的父親是一名中學老師，母親是一名家庭主婦。我還有一個妹妹，比我小四歲。
從小學開始，我覺得自己學習成績一直還挺好的，每次考試在班級的排名基本上都是前三吧，可我爸爸從來沒有表揚過我，甚至很多時候我得了全班第一名，他都會對我說：“你這次只是幸運而已，你自己要明白，你並不聰明！”
“嗯嗯！也許爸爸說得對，我並不聰明，我是靠死讀書和運氣才拿到好成績的。”我認同了父親的說法。於是，我更加努力地學習，沒日沒夜地學習，“因為我不夠聰明”。
我以優異的成績考上了城裡最好的初中，爸爸還是說“你只是幸運而已！”
剛進初中的時候，真的印證了爸爸所說的“我並不聰明”。第一次統考，全班52人，我只得了第17名，這是我有史以來最差的成績排名。“也許我真的不是讀書的料！”就這樣，當時的我陷入了抑鬱的狀態（當時謂之“神經衰弱”）。
也許我骨子裡自帶的倔強的個性，我不服輸，我就不信我自己追不上別的同學。每天六點我爬起床，先到操場跑800米，我知道身體是革命的本錢。跑完步，我開始在校園的樹蔭下、小山坡上晨讀，然後去上課。
就這樣，日復一日地堅持。期末考試，我得了全班第四名。此後的三年中，我的成績基本上保持在全班的前十名，即便是在學霸雲集的一中。
中考成績出來了，我的成績比所在的重點中學錄取分數線足足高了60分。欣喜！這是我常年努力的結果。
我向父母報喜了。可爸爸依然對我說：“女孩子上了高中就會跟不上的，要知道你並不聰明，你現在是靠勤奮才取得這樣的成績，到了高中，單靠勤奮是不行的，你還是報箇中專吧，好歹畢業後有份穩定的工作。”
想想，也許爸爸說的是對的，我之所以取得不錯的成績只是“運氣好加勤奮”而已，我並沒有什麼“競爭力”。就這樣，我初中畢業後就按爸爸的意願報考了一所中專。
可是，我的心中始終帶著絲絲的憂傷，我總覺得自己還處在“花骨朵兒”的時刻，那“花骨朵兒”還來不及盡情綻放的時刻，我就將它採摘了。我有些不甘、有些遺憾，總帶著對“花骨朵兒”綻放時的幻想而活著。
於是，我終其一生不斷地努力，不斷地學習 ，從中專到大專到本科，再到在職研究生。然後到了現在這個編輯部的位置，也獲得了高級技術職稱。
可我卻依然活得很不踏實，我總覺得自己就是一個“冒牌貨”，因為我的本科、我的研究生學歷都是在職讀的，並不是正規全日制脫產的，而現在跟我共事的年輕人都是名牌大學的碩士研究生或博士生。於是，我很怕自己很快就會被社會所淘汰，因為他們都比我厲害……
我靜靜地聽著娜的故事。說實在的，我有些詫異。因為我知道，娜是一位資深的編輯，還受聘為一所大學的客座教授，經常會主持一些國家級的繼續教育學習班，閒時還喜歡作詩寫一些散文發表在一些期刊上，實在算得上是一名實至名歸的才女。何來的“冒牌貨”呢？
我說：“娜，你爸爸說的‘你一直以來靠的是幸運加勤奮，你並不聰明，你並沒有什麼競爭力’，你覺得是這樣嗎？”
“我確實是挺勤奮努力的，我也沒覺得自己的智商有多高。”娜說。
“小升初，你在全縣兩三萬考生中名列前200進入一中，你認為只是一種幸運嗎？你中專畢業後一直到獲得研究生學歷，到你被聘為高級職稱、客座教授、主編，你也認為你只是一種幸運嗎？如果你真的認為你所取得的一切都歸咎於幸運加勤奮的話，那麼現在的你一樣有理由相信你依然會擁有那樣的幸運啊！可我聽到的是，你一生都在努力拼搏，你的一生都是帶著強烈的好奇心學習各種各樣的知識，你現在所取得的成就及擁有的能力可是有目共睹的。而你今天所取得的一切難道不是你付出了不知多少的汗水、歷經了多少的艱辛、在多麼的堅忍不拔的精神引領下的結果嗎？不是印證了那句古話：‘一分耕耘一分收穫’嗎？……”我一骨碌地跟娜說了一大段的話。
我看見娜陷入了沉思。
娜的故事突然讓我想起我最近讀的一本書——《從自我苛求中解放出來》。在書中，作者，法國著名的精神科醫生、心理治療師弗雷德裡克.方熱曾提到一個名為“冒牌貨綜合徵”的概念。
他指出，“冒牌貨綜合徵”指的是那些秉承“我是個不可愛、無能的人”的不合理核心信念的人對自己扭曲的認知。 這些自認為“冒牌貨”的人，往往因為小時候感受不到來自父母的關注與肯定，因此給自己設定了種種諸如“必須達到”的法則，以求獲得父母的關注與肯定。他們在此後的一生都可能會屈從於這些法則，卻從來不曾想過，它們是否適用於我們正在經歷的境況，而這正是我們生活中很大一部分焦慮與苦惱的來源。在認知療法中，這些被我們強加於自己的嚴苛要求稱之為“人生準則”。
那麼，“冒牌貨綜合徵”者的人生準則又是什麼呢？那就是：要配得上自己的位置。
哪些人會中“冒牌貨綜合徵”的招？通常見於那些自學成才、沒有正式文憑者。除此之外，也見於那些對自己的價值不夠自信、覺得自己的能力配不上自己的職位的人。
記得有個例子，一位大型企業的領導，旗下有數萬名員工，到了70歲了，他仍然覺得每天早上都應該好好表現顯示他配得上自己的職位，好像每一天他都要證明自己在公司裡不是尸位素餐。
我想，娜也中了“冒牌貨綜合徵”的招了吧！根源何在？
爸爸從小對她耳邊說的那些話吧“你只是幸運！你並不聰明！你沒有什麼競爭力！”於是，娜的心中便有了“我不可愛”、“我無能”的不合理的核心信念；於是，身居高職的娜便有了“冒牌貨”的想法；於是，娜便產生了“我遲早會被社會淘汰，我遲早會被年輕人取代”的焦慮與不安。
顯然，娜“冒牌貨”的想法源自於早年間爸爸對她的評價，這麼多年來，她憑藉自身的努力及本身的聰穎，她早已不再是那個“不夠聰明，只是幸運”的小娜了，而是一位經驗豐富、知識淵博的資深的專業人士了。
所以，娜的那些“我是冒牌貨，我配不上我的職位”的想法早已不合時宜，與她的實際境況根本不符，必須得像電腦需定期更新系統般更新她的破舊的人生準則了。
我們可以假設一下，假如你身邊恰好也有一個與你境況相似的好朋友對你說他/她是個“冒牌貨”，你會對他/她說些什麼呢？
於是，我笑著對娜說：“娜，如果我告訴你，我也是中專畢業，我也沒有正規的高學歷，可我一生一直都在努力地學習、進步，然後變成現在的樣子，你會對我說些什麼？”。
“啊！你真是太棒了！說真的，學歷不代表一切，關鍵是能堅持終身的學習。你看你，現在多好啊!我覺得你很有內涵！”娜忙不迭地對我說。
我接上娜的話：“瞧，我們的腦海中是不是有兩套標準呢？對我，你是非常正面的、善意的、欣賞的、肯定的；而對你自己呢，則是苛刻的、嚴格的。娜，你要知道，我倆的境況可是很相似的喲！不是嗎？你何不把對我的那套標準也用在自己的身上呢？”
娜沉思了會，終於緩緩地點了點頭，臉上露出舒心的微笑。斑駁的午後暖陽透過透明的遮雨棚肆意地親吻著我倆的臉頰。
娜的故事講完了。此刻，我想問你的是，“冒牌貨綜合徵”，你也有嗎？
