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促進人體新陳代謝。鍛鍊身體，提高身體的活性，讓身體內的血液流淌更加的順暢
飲食增加。運動後補充營養，身體需要營養才能夠供給運動所需要的能量
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睡眠質量好。人運動後身體處於疲憊狀態，有助於放鬆身體
有利於調節心情。在運動時大腦都處於亢奮狀態，讓我們的神經系統避免緊張使達到消除負面心情
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運動有利於我們的健康。
對於身體虛弱的人來說，可以多鍛鍊自己的身體。有一具好的身體比什麼都重要，健康第一。
當然夫妻之間的生活質量也會有所提高。
運動起到一定的輔助作用，但我們不得不去了解，這方面男人還是挺重視的。
最近注意到‘入龍珠’這個詞，還是比較陌生的，相信朋友會發現不一樣的知識。
最後也可以選擇多食海產品和富鋅食物，吃一些輔助藥物對身體也不好。
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