你是否感到越來越孤獨？即使擁有大量的微信，微博好友。每天花許多的時間在社交軟件上，看似每時每刻都被人群包圍著，卻仍然不能獲得快樂，甚至越來越孤獨？
人類是群居性動物，需要得到社會和他人的認可。所以社交網絡起初是為了減少孤獨感而產生的。網絡的確縮短了人與人之間的距離，但是有的時候，反而會使我們減少了與身邊真實存在的人的互動交流。
網絡交流的主要形式是文字，而文字難以表達我們複雜微妙的情緒反應，所以網絡會給我們一種不現實感，從而覺得空虛。
這就是“互聯網悖論”，社交網絡規模越來越大，用戶好友越來越多，但用戶間的交流愈加減少、社交能力變低。我們花大量的時間刷新無關緊要的信息，渴望排遣自己的孤獨，卻不能得到想要的回應，從而陷入惡性循環。
深夜是人情緒脆弱的時刻，有的人甚至整夜整夜地不睡覺，飄蕩在互聯網的世界中。這是不可取的，我們應該早睡早起，與現實世界多加交流。
與人面對面的交流，可以產生一種類似催產素的荷爾蒙，使人感到快樂，甚至產生愛的感覺。這就是為什麼互聯網社交不能取代現實世界社交的原因。
如果你能放下手機，把零碎的時間做一些有意義的事來充實自己，就可以減少自己的孤獨和不安感啦。
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