惜緣的夢
我也是三十多歲的大齡……男人，我可能無法切身體會你這種感覺，雖然我沒有結婚，但是戀愛經歷還是不少的，嘗試著給你分析一下吧。
首先，在你的描述裡，你是個三十多歲的大齡男孩，如果這真的是你對自己的認知，請你要注意了，三十多歲，不管你的心理如何年輕，你都必須是個男人了，你要有應該承擔的責任了，你不能再是無憂無慮的男孩了，你不能再只考慮自己不考慮別人了，可能很無奈，但你必須成熟起來，沒有人會再拿對一個孩子的態度對待你了，你所有的一切都必須靠自己去爭取。
其次，你也清楚是自己圈子小了，那怎麼辦？想辦法擴大自己的朋友圈啊，你的朋友都有朋友吧，再不濟你的家人有朋友吧？到我們這個年紀，家裡人不可能不著急，不可能不想盡辦法給我們介紹對象的，不要急著拒絕，哪怕是當做多交朋友的心態也行，多認識女生，多見識見識也好，我以前都會拒絕相親的，總覺得像一場交易，但事實並非如此，哪怕是為了鍛鍊自己的社交能力，我覺得你都可以努力去嘗試的。
最後，找到自己沒有談過戀愛的原因吧，是總是追不到女生，還是你從來沒有追過女生，還是你圈子小認識的女生不多，認識的女生不多就去多認識女生，方法多的是就看你願不願意去做，從來沒有追過女生或者總是追不到女生，就想辦法去多學習學習，網上很多這樣的課程，哪怕是免費的，多少也會有些幫助，你至少得動起來，而不是抱怨和等待，你不是有錢又有閒的富二代，也不是金城武那樣的帥哥，那就只能走出自己的舒適區，主動去尋找，主動去做出改變。
總而言之，我知道改變不容易，但絕不是退縮的理由，你既然問這樣的問題說明你還是想要談戀愛，那就勇敢的走出來，不要覺得學習戀愛技巧是很丟人和羞恥的事情，戀愛的同時也是在增長自己的情商，也是在成長，不要再沉浸在自己的世界裡了，你是個男人了，你所有的一切都只能靠你自己去爭取，沒有人會給你，別人也給不了你，加油！
花腳貓迪迪
三十多歲大齡男孩還沒談過戀愛，圈子小怎麼辦？鑑於你的實際情況，建議採取如下六點措施――
一，找找自身原因。你身邊的同齡男孩是否都和你的情況雷同，如果情況一樣，證明圈子小，如果別人都戀愛結婚甚至生子了，那你就要找找自身原因，是因為性格內向，不願交際，還是什麼的原因？只要找出原因，才能對症下藥。
二，走出現在的生活圈，換換工作環境。如果你一直在固定的工作環境裡工作，在恆定的生活環境裡生活，你的人脈資源必然受限，人際關係也必然狹窄，建議你換換生活和工作環境，建立新的人脈和社交關係。這樣你接觸戀愛對象的機會就會多一些，戀愛的可能性就大一些。
三，多參加壽宴、婚宴、生日宴等宴席，提高爆光率。多出席這樣的宴席，提高自己的出鏡率，惺惺相惜，總有和你趣味相投，愛好相近，語言投機的人會出現。
四，多出席社會活動和單位社區村組組織的活動。出路出路，只有走出去才有路。多參加此類活動，不僅能鍛鍊自己的綜合能力，使自己的受眾更廣泛，也能接觸到更多的人，說不定，你的戀愛對象就藏身其中。
五，通過傳統渠道拓展自己的社交圈。通過婚姻介紹所，媒人，親朋好友的轉介紹來拓展自己的人脈圈，從而找到你的生活伴侶。
六，利用網絡拓展自己的人脈資源。現在是網絡時代，可通過社交媒體如微信、QQ等來拓展自己的人脈圈，尋找自己心儀的戀愛對象。
綜上所述，以上六點就是我對所提問題的解答，希望我的建議對你有所幫助！
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少年心事應拿雲
相親，上非誠勿擾
