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作為一個剛剛上路的心理諮詢時，對你這個問題感到很熟悉，因為當初我也問過自己這個問題。
從問題可以看得出來，你應該也是個善於反思自己的人，最近可能心理上有些困擾，所以希望從心理學上找到一些答案，進行自我開導。
這其實很多人從事心理諮詢工作的重要動機，讓自己更加了解自己，讓自己走出內心的困擾。
需要說明的一點是，用來開導自己，幫人調整心理狀態，解決心理困擾的，是心理諮詢，而不是心理學。
心理學和心理諮詢的關係，是理論和實踐的關係。從學科來分，心理學是一級學科，更偏向於科學理論研究，試圖理解並揭示人的心理和行為的內在機制。
而心理諮詢是二級學科，屬於臨床心理學的範疇，更多是基於科學理論的實踐工作，解決人們日常生活中遇到的各種心理問題，提升人們的心理健康水平，讓人們生活更加幸福。
理解了兩者的關係，你所提的問題，答案也就很清楚了。
想要自我開導，可以學習一些心理諮詢的知識，比如找一些相關主題的文章和圖書。
如果感覺自己一直走不出來，可以到一些正規的心理諮詢機構，找專業的心理諮詢師做下諮詢，這樣效果會更好。
當然，國內的心理諮詢魚龍混雜，但真正的心理諮詢是一項專業性很強的工作，也都是有科學理論進行支撐的。
如果你想進一步深入，就很有必要學習一些基礎心理學、發展心理學、社會心理學與健康心理學、心理學史等方面的知識了，這些都屬於心理學的理論範疇。
掌握這些知識，會讓你對很多心理諮詢的理論與知識，有更為透徹的理解。
最後，我想說，不管什麼樣的人，在這個時代，都有學習一點心理諮詢和心理學的知識。
在我看來，心理諮詢最大的作用，就是能夠極大增強自我覺察力。
在生活節奏飛快，充滿不確定性的當今社會，我們每個人都承擔著各種壓力，不可避免地讓我們每個人內心都充滿著各種情緒，從而導致我們或多或少都有些心理困擾。
不管是自我疏導，還是通過專業心理諮詢師的幫助，心理諮詢都能夠讓我們更加清晰地看到自己內在的各種情緒，真正地接納自己，從而更有力量面對現實生活的挑戰。
三盞心火
心理學是研究人的行為和心理活動規律的科學，是通過對人的行為特徵的觀察，描述，預測，調控來揭示心理活動發生，發展及其變化的規律性。
心理學是非常重要，非常有用的，現代人的工作生活方式使許多人出現壓力，緊張情緒，心理學可以適當地調整好人的心態心情，平衡工作生活各方面的不適。
鬼谷團隊之內向者心聲
做一個完整而靈活的人，不僅僅只是一個好人。讓你內在世界的劇本與現實生活更加相符。獲得理解他人以及理解自己的能力。
