“當我們還是孩子的時候，我們曾以為，等我們長大，我們就會不再脆弱。然而長大就是一個接納脆弱的過程。活著本身就是一種脆弱。——麥德琳·蘭歌
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前些天，看到一條新聞：
武漢地鐵站有一個女子，坐在過道里。工作人員陳晨發現後上前詢問，但女子一言不發。
陳晨想安慰她，摸了一下她的頭，她突然抱著工作人員崩潰大哭。
問及原因，她的回答很心酸：
“連續加班1個月，現在工作做完了，也不知道該幹什麼，又怕回家哭嚇到女兒……”
職場人的脆弱和崩潰，連發洩都找不到合適的地方。
“我不知道該跟誰傾訴，甚至都不能表現出來。” 畢竟只有小孩子才隨便崩潰，成年人的情緒要可控，生活要可控，自己要可控。
“成年人的崩潰大多時候需要一個人硬扛，你扛過去了，你也就成了。”
可能，這就是我們很多職場人的現狀：隱藏脆弱，假裝堅強。
演員黃軒也曾在凌晨1點58分發微博袒露自己的脆弱，“很多時候我想活在戲裡，不想出來，出來了太失落！經常的想到死亡，一想到終極我就倍感虛無，我多麼想做一個對人類有一點點用的人！”
脆弱不是軟弱，更不是弱點。在職場中，直面脆弱已經變成了很稀缺的品質。但人性的力量，總會在脆弱中點燃。我們的脆弱，也有力量。
職場成長：就是在脆弱中不斷重生
Facebook首席運營官謝麗爾·桑德伯格曾在接受採訪時表示在工作的時候流過淚。
很多人都表示難以置信，驚愕自己認定的“女強人”會哭泣。
在不少人的認知中，“脆弱”帶有負面意義，彷彿脆弱有罪，脆弱的人沒法在職場中立足。他們懼怕面對自己的脆弱，會焦慮，會羞恥，會害怕脆弱把他們拉向絕望的深淵、毒化他們的思想，甚至會讓他們自我覆滅。
於是，很多人把自己當成鋼鐵戰士，假裝自己堅不可摧，內心卻是不堪一擊。
《脆弱的力量》一書的作者布琳·布朗說過，“在充滿危機和不確定的路上，當自我拉扯、糾結、恐懼纏繞著你時，人生不完美的‘禮物’不期而至，擁有它們會讓你全心投入生活”。
在工作中，我們認識脆弱，接受脆弱，敢於脆弱，也才能化脆弱為優勢。
正視自己，是化脆弱為優勢的前提
真正的堅強，必然是經歷過脆弱的洗禮。
有人說，“之所以崩潰，是因為一直不敢脆弱”，其實會崩潰，也是因為不敢正視自己，害怕暴露真實的自我。
正視自己，是化脆弱為優勢的前提，具體要怎樣做才能做到正視自己呢？
下面基於法國精神分析學家吉娜維芙·阿弗裡伊爾的研究成果，給大家提供3點建議：
1、處理舊創傷
精神分析家弗朗索瓦茲·多爾多在《一切皆語言》一書中講過，“我們不向任何人訴說自己的苦惱時，就無法從中獲得解脫。”我們通常會高估自己的能力，即使是遇到生命不能承受之重，也會覺得自己有能力去療愈。
可事實卻是，當你揹負著沉重的枷鎖，傷口非但不會很快癒合，還可能會裂開。傷痛蔓延，即使拼命咬牙堅持，還會步履維艱。
舊創傷不是舊衣服，扔得了物件，扔不掉回憶。不管我們把舊創傷隱匿得多深，它還是會時不時地刺痛你來刷存在感。
想不疼，就要先找到傷口的位置，正視它，處理好舊創傷，傷口癒合的過程，其實也是我們的心靈療愈的過程。
2、摘掉面具，找回“真我”
每個人都有不同的面具，有的面具我們經常拿出來展示，有的卻被我們刻意壓抑隱藏起來。
在電影《貓鼠遊戲》中，詐騙犯弗蘭克不停地扮演不同的角色行騙，醫生、律師、飛行員等都是他的身份，他一直扮演著別人，卻一直沒能“演”好自己，面對心愛的人，他不敢袒露自己的真實身份，離真實的自己也越來越遠。
面具戴久了，會分不清現在的自己，是“真實的我”還是符合社會期望、社會標準的“假我”。
中國精神分析學派主流人物李孟潮說，“人格面具說到底，是一套防禦叢，在應對自我與環境的衝突中發展起來。”
戴上面具，隱藏自我，會獲得某種安全感，但是這安全感也是虛假的。只有摘掉面具，才能找回“真我”，找回自己真實的感覺。
3、和真正的自己和解
心理學家卡倫·霍妮在她的巔峰之作《我們內心的衝突》中提到：
“每個人的心理都是一個極其複雜的所在。
那些內心的彷徨失序、衝突掙扎可能無法為外人所見，卻真實存在於我們每一個人的身上。
過度熱情卻小心翼翼地接近他人，下意識地與他人保持距離，用表面的強大掩飾內心的虛弱，用幻想的理想化形象取代真實的自己……
這一切背後可能是恐懼、不安全感、失望、討厭自己等我們沒有意識到的問題。”
藥物可以治療生理上的傷痛，心理上的傷還是要靠自己去救贖。
和自己和解，放過自己，接受自己的不完美，接受內心的恐懼，接受真實的自己，這才是堅強的自我。
和自己和解，意味著內外一致，不需要掩飾自我，也不需要去扮演別人，我們向別人展示的就是真實的自我。
表裡如一、言行一致，我們做的才是真正的自己。
如何化脆弱為優勢，重塑堅強人格？
基於吉娜維芙·阿弗裡伊爾在《敢於脆弱》一書中的論述，給大家提供3點建議。
1、走入自己的痛苦， 感受自己的與眾不同
作家兼哲學家亞歷山大·喬連安，一出生，臍帶就長在了頸部，他倖存了下來，但是生理上的缺陷卻讓亞歷山大變得痛苦沮喪。後來，他的同學熱羅姆把他從深淵中拉了出來。
熱羅姆同樣有生理缺陷，他癱瘓在床，只能說出“你好嗎？”一句話。但是他為了做出一些最簡單的動作付出了非人的努力。這讓亞歷山大深受鼓舞。
“他讓我不得不重回自己的過去，正視自己的缺陷，進入人性的深處。當他問我過得如何時，他可能只是想簡單地表達：雖然我們的人生是有缺陷的，但你我都好好地活在這個世界上，這就足夠令人欣喜了。”
生活中如果沒有痛苦，那就不是生活，怎麼走入自己的痛苦呢？
走入痛苦，需要能夠感受自己的與眾不同。
亞歷山大的與眾不同之處在於，他自幼就有缺陷，他正視了自己的缺陷，也有了走入自己的痛苦，然後帶著勇氣出來的能力。
但職場中，很多人卻不敢感受自己的與眾不同。
社會心理學家阿希曾經做過一個實驗：
每8人一組，其中7人都是請來的演員“托兒”，他們知道實驗的真實目的，只有被試1人被矇在鼓裡。
心理學家會給每組展示一張紙，紙上畫有一條標準線；接著展示另一張紙，紙上畫有三條長度不一的線，分別標為A、B、C，組員被要求在ABC中選擇和標準線長度相同的一條。
每個人會依次喊出自己的答案，每場實驗中，被試都被安排在最後一個回答。
▲ 心理學家阿希的實驗
阿希的實驗共做了18次，其中12次實驗，演員們按要求給了統一的錯誤答案。
實驗結果是，有75%的人至少出現了一次從眾行為；只有四分之一的被試堅持了自己正確的答案。
為了讓自己不被當成“奇怪的人”，我們會不相信自己的眼睛，不相信自己的判斷。
職場中，很多人也一樣，會去追求“合群”，覺得自己有稜角就會跟別人不一樣，就會遭到排斥。於是，就拼命地把自己磨圓，好顯得不突兀。
比如，開會的時候，老闆就一個問題徵求大家的意見，你內心想否定，但是看到很多人都說同意，你猶豫了會兒，也投了支持票。
被同化後，我們確實沒有被排斥，但不敢暴露自己的真實想法，也慢慢喪失了自我，我們活得不像自己。
古斯塔夫·勒龐在《烏合之眾》裡說：
“人一到群體中，智商就嚴重降低，為了獲得認同，個體願意拋棄是非，用智商去換取那份讓人倍感安全的歸屬感。”
在同化的過程中，我們自我意識的反抗已經逐漸被消解，喪失了反抗的能力。
但職場中也有另一類人。
小A做的是銷售，他周圍的同事基本都是靠吃飯、喝酒、泡腳來成單的。但是他一直堅持通過正常途徑來談生意。
他的同事也常常嘲諷他：也沒見得你的業績有多好，你裝什麼清高啊？
他不為所動，一直堅持著自我。隨著他的業務能力越來越高，他的業績排名也從剛開始的倒數變成了正數。
在後來的晉升述職中，他的能力也得到了部門經理的認可，在整個團隊中脫穎而出。
與眾不同，保持本真的我，可能會讓我們經受一段難捱的時光，但是熬過去了，也就能走出痛苦，迎來曙光。
2、直面自己的慾望，重新認識自己的力量
一個富翁向公眾發出一個徵集，問題是：一個人成功最重要的因素是什麼？
答對者，可以得到一筆豐厚的獎金。最後答對的只有一個人。
答案是：強烈的慾望。
“慾望”這個詞，我們通常也會覺得它是個貶義詞，因為貪慾、物慾、情慾等而鋃鐺入獄的例子比比皆是。
但，慾望也是一種能量，是我們生活的力量。
王小波在《黃金時代》裡的寫道，“那一年，我二十一歲，在我一生的黃金時代，我有好多奢望，我想愛，我想吃，還想在一瞬間變成天上半明半暗的雲。” 慾望給予我們力量去追求我們自己構建世界。
今天在朋友圈裡看到有人在糾結住哪兒，我很認同評論區的人說的。
“既然沒錢租更大更好的，就應該想想如何更好的工作更好的賺錢，住那麼舒服幹嘛”，當我們的慾望跟現實有落差，這時候需要做的是平衡自己的慾望，而不是反抗。
近的地方租房價格也貴，要住得近就得接受住得小點，想住的舒服就要承受通勤的煎熬。住10平的小房間，是平衡慾望的做法，而住的遠，住得舒服，是反抗慾望的行為。
而我們內心的慾望其實是住的近，也住得舒服。
慾望也有力量，要滿足自己的慾望，那就要直面自己的慾望，從慾望中提取力量，讓現實接近慾望，最終實現慾望。
3、 紮根於現實，直面真實
脆弱需要紮根於現實來證明某事的可能性，來不一樣地活著，來排解自己的絕望時刻。
——阿弗裡伊爾
有的人幻想著烏托邦，有的人想活在童話世界裡，“難過的時候就騎上飛馬，馳騁雲端，將悲傷遺忘”，那些不切實際的計劃，過多的思想，過多的非物質的事物，都讓我們脫離了現實。
比如，看別人買彩票中了不少錢，他也跟著買，總以為自己也能中個幾百萬。
連夢想都是虛幻的，怎麼能看到真實的自己呢？
郭德綱上臺表演的時候，說學逗唱、插科打諢，信手拈來。我也一度認為，他的交際能力肯定特別強，能夠應付各種場合。
可有次他在節目中說，“我這個人呢，臺下跟臺上不是一回事。我特別內向，我一年跟別人在外邊吃飯，連十回都沒有。”
現實生活中的郭德綱，內向，不喜歡交際場合，他沒有迴避真實的自我：不喜歡，就拒絕。
我們可以找到一個最終能實現的任務，一個需要注意力的任務，把注意力集中到某件具體的事上來強化自己在世界的存在感，幫助我們紮根現實，直面真實。
比如：
參加一項突顯自我的活動
參加一項尊重自己的活動
參加一項給自己帶來不同責任的活動
可能真實，並不那麼容易接受。但活著就是要去行動，而行動要能去改變，忽視恐懼，直面黑暗，直面真實，也才能解放自我，變得勇敢，變得更堅強。
結語：
袒露自己或許痛苦，但遠不如我們用生命來躲避它來得痛苦；承認自己的弱點或許危險，但遠不如我們放棄愛、歸屬感和喜悅來得危險。
我們只有勇於探索黑暗，才能發現無限的光明。
——《脆弱的力量》
痛苦是幸福活著的一部分，人性的力量，只有在脆弱中才能被點燃。
在職場中，我們更要敢於袒露自己的脆弱，在脆弱中不斷重生。
