情緒，個人理解是在遇到事情後的內心感受。遇事不同，感受不同，產生的情緒自然會不同，於是就有了好情緒、壞情緒，甚至是沒有情緒。
舉個小例子：
前兩天開車開得好好的，突然呯的一聲被追尾，下來一看，好大一個窩！這種情況，只要是正常人壞情緒都會上來。不可能我還開開心心地給後面那嫩頭青點個贊，說你撞得好！怎麼辦？不是我脾氣不好、修養不夠，眼看著上班時間到了，或者有其他更重要的事趕著去處理，太耽誤事了好不好？情緒肯定好不起來，當場沒罵娘就已經說明我夠理智了！對吧？
壞情緒的產生，必定是遇到了自認為不如意的事。為什麼要強調是自認為呢？因為我認為壞情緒產生的根本原因在於自己對事情的看法
繼續上面的例子，來看看自認為這個觀點的重要性：
後面那小子撞我以後，擱常人早就橫眉冷對了，我也不例外，但是我的情緒卻沒壞，反而高興起來：我那後保險槓早就該換了，這不一追尾，機會來了……立馬跟老闆請假，報了保險，對方全責，一週後一個嶄新的保險槓更換到位！我還有什麼理由不開心。
所有說，壞情緒產生的根本原因在於自己認識問題的角度和解決問題的能力。同一件事，在不同的人看來區別就是巨大的。
客觀講，壞情緒不可能避免。但是，當一個人的閱歷、信心和處事能力達到一定境界，或者已經像延參大師這樣超脫塵世的人，要麼能夠遇事波瀾不驚、有掌握局面的自信，要麼能很好地控制住情緒、擁有理性處理事情的習慣，要麼能夠不讓自己不爽的體驗和感受表面化，說穿了，這都是修為，是涵養。
大師的問題是為什麼會有這麼多壞情緒，個人覺得就是上面提到的那些能力的欠缺：
第一，處理問題習慣不好，
總是喜歡先表達感受再分析問題，然後再後悔，屬於心直口快之類
第二，胸懷還不夠寬廣，
鑽牛角尖、內心敏感、對外界期望值過高等，若不掩飾住，情緒化就非常明顯；長此以往，就成了比第一點還可怕的習慣，這樣人容易壓抑，得小心點，不利於身心
第三，實力能力還不夠。
這個觀點雖然俗，但對云云眾生來講，經濟基礎決定上層建築，當你有足夠的實力和能力，錢財物損失都不會給你帶來煩惱。有句話叫貧賤夫妻百事哀，油鹽醬醋的小事爭吵實際上暴露的是生活壓力帶來的情緒
第四，內心還不夠強大。
這個是管根本的，凡事看穿了看透了，不光是錢財這身外之物，就是戀人感情生離死別上的事，也就那樣吧。計較多了，情緒就來了。
大道至簡，凡事把自己責任挑起、把他人的難處想起來、把法律道德記下來，惜緣惜福，你只管努力，剩下的交給天意！
最後還是分享一句話：
知足但不滿足追求但不強求祝大家好運
