什么才是一个成年人最好的身心灵状态？也是越来越难保持的身心灵状态？
处于觉知，处于觉醒，不要失去那种当下意识临在状态，意识要如同一股清流，使心神安定。
身心感觉良好是一件最重要的事情。如果失去清醒的意识、失去好的感觉，失去了好的状态，就会失去了灵性、变得迷失、昏沉、失去生命力与创造力。
be conscious, be cool, be a good state of being.
意识要清、醒、定、静。头脑要清凉，思维和感官要灵敏。身体要温暖，身体感觉“内温暖而外清凉”。
精力与力量充盈。休息回血快。
影响一个人的状态的因素有太多，包括社会因素，生活因素，心理因素，工作因素，家庭因素等。也包括外在自然因素，比如自然环境，天气，磁场，空气，噪音、白天与黑夜等。还包括自身因素，比如身体日常状态的变化、周期状态的变化，能量的阻塞，饮食，健康状况、亚健康状况、疾病状况等。
打理人的“这副身心”是件麻烦的事情。远比一般认知要麻烦。
身心灵是每天都要消费的重复消费品。饭每天要吃，水每天要喝，觉每天要睡，身体每天要清洗，身体要每天锻炼和成长，而心每天也要锻炼与成长，灵性也要每天锻炼与成长。
自古以来，圣贤与仙佛们留给我们的共同经验就是：人活着最终是为了修炼与自我成长。
那么如果人所做的一切都是为了这个目的才是终极目的的话。其他一切都是为了这个目的的辅助条件、途径和锻炼方法。
人大概可以分为三个部分：本我，自我，超我。
本我，是人本能部分的需要，包括：吃喝与性行为（繁殖）等本能。
自我，是人更高级的需要，包括，自我实现，价值与荣誉等。
超我，是更高级的需要，这个我现在也说不清。还没有这种境界的体悟。还要不断在灵性上修行进步才可以，也要去实践，去证悟才可以。
在身心灵上，人人都有自己的境界、在修行上，人人都有不同的道路，也有走得不同远近的距离，和不同的感悟。
