認識我的人都知道，我是一個95後的“老年人”。
為什麼這麼說？在身邊的人看來，一個小夥子幾乎每天晚上9點多10點左右就睡覺然後早上5點多就起床簡直和他們是格格不入的，他們很難不把我和他們的爺爺奶奶聯繫在一起。
的確，在現在快節奏的生活下，特別時處於這樣的一線城市，夜間和白晝的分界線似乎已然消失了蹤影。夜幕下的流光溢彩和一棟棟樓房的燈火通明彷彿在向我們示意，這才是一天生活的開始。也難怪我這“特殊”的習慣成為了他們口中的梗。不過我卻樂在其中。（還是要辯解一下的，晚上如果有活動的話我還是會晚一點的。。。。。。）
這其中也發生過一個小故事的：有一天晚上9點多，領導微信問我在不在，在等了幾分鐘沒有答覆後，便在大群裡召喚我，這可好，一群同事在下面接起了龍：“這時候你還找**啊，人家早已進入了夢鄉了”、“領導，此時我就在他旁邊，是否要我把他從周公處叫回來”、“巴掌已經準備好，請領導批示”。。。。。。第二天醒來後，我急忙給領導“負荊請罪”，並保證晚上無意外一定不早於11點睡。（結果有沒有做到，你懂得）
有些人羨慕我如此自律，每天早上一大早起來學習運動；也有些人好意提醒我，在大城市，當大家都在晚上進行交流時，你不和他們同頻，可能會錯過很多機會。
也許這是和我小時候一直以來的習慣有關，家裡人也是這麼早睡。但其他人小時候又何嘗不是呢？在大學時，我也曾一度晚睡晚起，一下子整個人好像失去了約束，找不到方向。直到工作後經過幾番調整才最終適應了下來。這已經成為了我的日常模式。
那，為什麼要早起呢？
工作後的我發現，自己有很多不適應。也許是以前習慣了沒有拘束的環境，現在突然要在一個封閉的環境一呆就是一天，身體百般難受。我甚至一度找不到工作的意義，也不知道以後的目標在哪。
那時的我，和這個大城市的其他上班族一樣，根據上班時間給自己定個起床鬧鐘，然後步伐飛快的去擠地鐵，在慌忙中開始一天的工作，在辦公室待上一天，下班後又是擠著地鐵，拖著一副疲憊的身軀回到宿舍，什麼也不想幹，只想躺在床上刷手機。
在這樣度過了一段時期後，我突然意識到，我不能這樣，這不是我想要的生活，如果一直這樣下去，我的生活毫無意義。
我開始去尋找怎樣才能讓自己不再這麼匆忙，可以讓自己每天過得更加充實，更加有意義。在這期間，我翻看了許多關於早起的書籍和文章。從他們的早起故事中，我漸漸清晰起來。沒錯，這才是我想要的生活節奏。
於是，我開始去學習不同人的方法。剛開始的時候，非常痛苦，因為這意味著你要和自己已經習慣的生活模式作鬥爭，這需要消耗極大的意志力，使得我經常感覺心力交瘁。嘗試過很多方法，但是每一次都是打回原形。
但是，之前所做的一切也並非一無所獲的。一次次的失敗經驗讓我去反思，為什麼別人成功的案例我卻做不到，我該如何去尋找一種更科學的方法幫助我養成早起的習慣呢？
在一次偶然中，我遇見了“R90”睡眠法，才算是終於找到了答案。我開始依照更科學的方法，先從瞭解人體的生物節律入手，再去了解人體的生理結構，最終才結合自己的情況進行了調整。經過一次次的調整，我最終養成了早上5點27分起床，晚上睡4-5個睡眠週期的習慣。
為什麼要早起？這個問題縈繞在我腦海中許久。我想，我的答案就是，我享受早起的那種感覺：難得的靜謐，經過一晚上充足的睡眠，我恢復了充沛的精力，我可以專注地去做我想做的事情，去學習，去運動，去規劃我這一天要做什麼。我可以錯峰出行，不用再和一群人去擠地鐵，讓自己一早上匆匆忙忙。我感覺自己的生活更有掌控感。
