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懷孕6個月進入孕晚期，懷孕3一6個月是孕中期，是妊娠黃金期，進入快速生長階段，孕婦食慾增加，多攝入魚，肉，蛋，奶。多攝入富含EPA，DHA的食物，亞麻籽油，給胎兒腦細胞提供磷脂，建議補充魚油。預防產後抑鬱症。
多攝入含鈣高的食物，鈣攝入量每天800一1000毫克，一袋牛奶提供200毫克鈣。每天1一2袋。
由於血容量增加，可能出現生理性貪血，多攝入含鐵高的食物，如魚，動物肝臟，深綠色蔬菜。
懷孕6個月，會出現燒心感覺，建議吃一些生花生米，每天1次20粒，食物多樣化，多吃一些平時不經常吃的食物，預防寶寶偏食。
懷孕6個月是孕晚期
胎兒發育快，營養需求量大。
營養方面建議
多攝入含鈣高的食物，鈣每天1000一1500亳克，鈣的作用子宮收縮好，恢復快。
我是醫院婦產科退休，也是一名國家高級營養師，現在懷孕己經6個月，建議甪高品質營養補充食品。
建議自然分娩，儘量自己生，不要因為怕疼而選擇剖腹產。
女人生孩子是一生最快樂，最幸福的事。要體驗生孩子全過程。體驗母親的偉大。
瀋陽吾心吟女子學堂
您好！如果您一直都有定時產檢，且各項指標都正常，那建議您可以從以下幾方面著手改變。
一、添加保健品。可補綜合維生素，本人兩 胎孕期都是吃“澳佳寶孕期黃金素”，這個產品不僅有全面的維素、礦物質，而且還添加了DHA成分，滿足孕媽的DHA需求，無須另外單獨服用，DHA被稱為腦黃金，對促進寶寶的大腦和眼睛發育很有好處。可在天貓、京東各大平臺買到。
另外，還要補鈣，推薦swisse的鈣片，俗稱娘娘鈣，孫儷都在推薦，我孕期連續幾天沒吃就會小腿抽筋，一連吃兩天，馬上見效。
二、加強食補。如果條件允許，可多吃花膠、海參，花膠建議買黃花膠、鱈魚膠，既有食補的功效，又不至於價格太高。海參有安胎作用，這兩個補品都是溫補，長胎不長肉，我兩胎都堅持吃，寶寶身體好，自己也沒長胖，也沒妊娠紋。另外，粗糧、雞蛋、牛奶、時令蔬菜、水果、魚一樣都不能少哦，每天必吃：雞蛋、牛奶、蔬菜、魚、蘋果、奇異果每天必吃。每週必吃1-2次的有：糙米、燕麥、豬肝、三文魚、鱈魚、海參、花膠、南瓜。飲食一定要多樣少量，這樣才能均衡哦，孕婦每週至少要吃50種食物哦。
三、適量運動。我孕期都堅持每天散步，每週2-3次的孕婦瑜伽，在辦公室有空還會做適量深蹲，一定要運動，媽媽不長胖，寶寶又聰明，還能幫助順產。
四、如果喝得下，也可以考慮孕婦奶粉，我當時喝的是安滿。
天使真調皮
我從備孕到懷孕一直吃的就是明星同款LifelineCare的孕期綜合營養素，之前買魚油查了一下，分兩種，海藻油還有深海魚油，這個是挪威深海魚油感覺更純淨更好一些！這是挪威的本土進口牌子，李湘、王祖藍都大力推薦過。這款孕期營養素是專為孕產媽媽設計的孕期、孕中、孕後必需營養劑，富含葉酸、Omega-3、DHA、維生素及各種礦物質等全能營養，在為媽媽補充葉酸的同時也為寶寶提供足夠的DHA，幫助寶寶大腦發育。一盒一個月的量，一天吃一排就行，非常簡單，不像其他產品還要分著服用。希望寶寶健康聰明！
