整個假期孩子們的行程是不是被“經紀人”安排的滿滿的，興趣班和家庭出遊來回交替著，還有鬧鐘不響，時間自由，不用輔導課後作業的美好馬上就要結束了。即將迎來新學期的開始，家長和小朋友們的心情是激動期待，還是緊張不捨呢？假期餘額不足，家長幫助還孩子利用好這一週的時間，可以讓孩子更快的適應新學的開始。
一．調整作息時間
假期中家長對孩子的作息時間管理會格外的寬鬆，早上沒有鬧鐘睡個懶覺是最舒服的，起床後吃飯玩會手機也不是什麼大問題，但是如果整個假期天天如此，打亂了上學時的生物鐘那就有大問題了。
為了幫助孩子開學後的不適應，可以引導孩子一起制定“準備開學”作息時間表，儘量與開學後的作息時間相同。主要注意的幾個重點就是“起床，吃飯，睡覺，學習”的時間。
二．與孩子“約定”
假期家長對孩子的看管較為放鬆，吃飯時間不定，各類飲料飲品隨手可得。學習累了吃點零食喝點飲料休息一下吧，導致養成了想吃就吃，到了吃飯時間不餓吃不下情況。吃飯的時候太安靜了，打開電視邊看邊吃吧，結果吃飯時間加長，還影響了對孩子注意力專注度的養成。
可以和孩子“約定”，每天可以吃零食的時間和吃多少的量，不能想吃就吃，避免讓零食影響到孩子的身體成長和正常的飲食時間。
三．控制娛樂產品的使用
開學後每天需要上學回家寫作業，就要限制孩子對娛樂電子產品的使用時間。
可以與孩子一起了解長期面對電子產品的危害，讓孩子瞭解到電子產品帶來快樂的同時也會帶來許多弊端，家長更要以身作則共同制定電子產品的使用時間。
四．檢查作業
假期開始前，老師一般會把整個假期的作業佈置給孩子，作業量較，大為了防止孩子粗心馬虎可以與孩子一起查漏補缺，幫助孩子把未完成的空題和錯題及時補全，培養孩子認真對待“工作”的好習慣。
新學期的開始也要給老師留下一個好印象，不能給老師留下懶惰貪玩不完成作業的印象。
五．總結假期生活
家長可以陪孩子一起復盤總結假期生化，和孩子一起分享假期的“美好時光”，為整個假期畫上完美的句號。
還可以暗示孩子“一局遊戲的結束，就要新的遊戲的開始”，幫助孩子更快的進入新學期的開始。
六．鼓勵孩子與老師同學聯繫
之前天天見面的老師和同學，因為假期都開始了自己的行程，很少有機會和大家見面聯繫較少。
為了讓孩子更快的適應校園，可以鼓勵孩子提前與老師同學聯繫，分享自己假期中的“美好時光”，不僅可以增進感情，還可以培養孩子的人際交往能力。
七．開學物品準備
開學物品一定要提前準備好，與孩子一起檢查學習用品的準備是必不可少的環節。看看那些物品是需要重新購置的那些是不需要的，購買新的物品可以讓孩子對新學期開始有新鮮感和期待感，但同時也要注意培養孩子勤儉節約不浪費的好習慣。
還可以陪孩子一起到書店購買幾本孩子喜歡的讀物，培養孩子愛讀書的好習慣，也會為寫作打下良好的基礎。
八．制定新學期目標
新學期家長可以根據孩子的實際情況，制定新學期的學習計劃。一份適合自己的學習計劃，可以幫助孩子樹立目標確定新學期的方向，還可以增加自信心為新學期帶來動力。
要注意學習計劃一定要是最適合自己孩子的，要根據基礎和能力制定。過高的學習目標也許會有相反的效果，給孩子帶來壓力和無法完成目標的挫敗感。
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