6个月后单纯吃母乳已经不能满足宝宝的营养需要，此时的宝宝需要进食各种营养丰富的食物，来摄取生长和发育所需的营养
而宝宝辅食的添加是每个妈妈的必经挑战，关系着宝宝未来的身体发育与营养健康，
过早，宝宝的肠胃功能不成熟还不能很好消化食物，添加辅食容易引起食物过敏；
太迟，不添加辅食会使宝宝缺乏生长所需的营养素，如铁、锌等，宝宝在营养和发展两方面会跟不上；更能决定着日后的饮食习惯和身体素质。
下面是贝贝圈出的辅食添加要点，认真看看哦。
宝宝辅食应谨慎添加的食物
为了宝宝的健康和减少过敏，贝贝建议以下食物不要给宝宝吃，要谨慎为佳。
1、盐
盐会影响宝宝对钙的吸收，过多的盐还会对未成熟宝宝的肾功能造成一定的影响，所以在宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，这样不仅会影响宝宝饮食习惯，日后还会造成血压高。
2、糖
宝宝对甜味偏爱，不要用味道去刺激宝宝特别是宝宝第一口辅食，一旦尝试了甜味日后想让宝宝接收寡淡的蔬菜就不那么容易了，而且吃糖太多，会增加宝宝蛀牙风险比例，特别是血中的血糖急速变化会导致宝宝情绪化，变的爱哭爱闹。
3、蜂蜜
蜂蜜在酿造、运输、储存过程中容易被微生物污染，比如受到肉毒杆菌的污染。2岁以下的婴幼儿肠道系统尚未发育健全，抵抗力较低、肝脏的解毒功能又差，给宝宝食用蜂蜜有很大威胁。可能会腹泻，并在肠道中繁殖并产生毒素，容易引起“肉毒杆菌性食物中毒”。
4、牛奶
牛奶中的蛋白质和母乳有很大差别，酪蛋白含量远高于母乳，而且还含有高浓度的电解质，不能被婴儿很好地消化吸收，1岁以内的宝不建议直接喝牛奶。
5、面粉坚果
有些宝宝对面粉中的螨过敏，坚果中的核桃花生也是大多数宝宝容易过敏之一，再有坚果不易消化，宝宝在食用过程中容易卡着造成窒息危险。
6-12月的宝宝应该怎么吃
6个月：尝试食物味道
宝宝第一口辅食的添加最好是含铁米粉:以母乳或配方奶为主，辅食安排在两顿奶之间。最好的每一口辅食是高铁米粉，但因为有些宝宝不习惯米粉的口味，也会拒食。
注：别一开始就追求吃得多，宝宝对辅食有个适应过程，少量喂点就可以，性状也要更接近于奶，米粉调得稀一些，让宝宝自己慢慢吸吮、品尝，逐步掌握吞咽技巧，再加大喂养量和食物粘稠度，进食量由少到多是这个阶段的原则。
7个月：锻炼宝宝咀嚼
宝宝消化系统还不完善，即使还没有长牙，宝宝的牙床已经可以磨一些软的辅食。
让宝宝尽早开始咀嚼功能的锻炼，在宝宝消化的同时，添加肉食应先选择肉质细嫩的鱼和猪肉，接着再添加含有较多脂肪的牛肉。
8个月：三餐要定时
8个月的宝宝已经基本建立了三餐定时的饮食规律。
每天白天三次辅食三顿奶，其中一次辅食可以是水果餐、小点心，每餐间隔4-5小时。三餐定时也可以更好地帮助作息不太规律的宝宝向规律的作息、吃奶时间去过渡。
9-11个月：锻炼自己独立进食
引入手抓食物，尽情抓，多数宝宝在8-9个月的时候就会强烈地表现出自己想要控制食物的兴趣，这个大好时机千万要把握住。
有意识地多做些宝宝可以自己用手拿着吃的食物，锻炼小手的灵活性，为接下来自己拿勺吃饭做准备。
如果前面已经让宝宝手抓食物吃，并且按宝宝夺勺意愿把勺子给宝宝自由发挥，
到十个月左右宝宝基本可以自己用勺吃上几口了，当然一定是撒出来的比吃进去的多。
所以这个阶段还是以喂食为主，这也不会阻碍宝宝自主进食意愿的发展。等宝宝慢慢熟练起来了，再逐步减少喂食的次数。
12-18个月：和家人一起进食
这个阶段的宝宝，乳牙已经萌出，
因为出牙牙床经常发痒，可以逐渐添加固体食物，跟着大人时间吃一日三餐，仍然要保证一天2-3次的奶，
注：这时宝宝的咀嚼能力仍然有限，不能把食物磨到很细，所以还是要尽量选择容易做软烂的食物，并且切成小块。
虽然一岁以后的宝宝可以接受盐和糖之类的调味品了，如果家里的大人吃饭口味比较重，不能尝试把自己的菜喂给宝宝吃，不然过多的盐和糖还是会给宝宝造成负担。
辅食是一个过程，这个过程有一定的规律，贝贝建议家长细心观察，还需要耐心给宝宝逐渐过渡，不要过于急躁，也不要认为宝宝吃的胖就好。
