浪漫迷人的夏季即將結束，我們即將邁入美妙的金秋時節。陣陣秋風涼意起，我們的皮膚又到了容易乾燥需要加強補水保溼的季節了。
在談到保溼之前，還有一個問題要講，那就是補水，很多人把補水和保溼混為一談。其實，在我們的皮膚日常護理程序中，補水是保溼的前奏，先給我們皮膚的角質層補充充足的水分，那些精華液、乳液、霜才能夠“有溼可保”。理解了補水和保溼的不同概念，我們接下來重點談如何給皮膚保溼，關於如何補水會在以後的文章中分享。
吃得保溼
秋天容易秋燥上火，每天多喝水，就普通的白開水最好，正常情況下每人每天的需水量是2000到2500毫升左右，在這個基礎上可以再多一些，要養成定時飲水，不要等到感覺口渴再喝水，這個時候事實上已經來不及了。
每天清晨起來，空腹喝一大杯溫開水，這是給我們身體補水的最佳時機。多吃新鮮蔬菜和水果，少吃堅果乾果、橘子、桂圓等容易上火的食物，可以多吃山藥、木耳、銀耳等補陰生津的食物。
活得保溼
吹了一整個夏天的空調，也該關掉了。這個時候在室內定期把加溼器打開，增加空氣中的溼度；長時間坐在電腦前工作，可以在電腦前放一塊打溼的小方巾；房間裡可以多放一些綠色植物和花草，增加溼度。
陣陣秋風颳起的時候，儘量少外出，即使外出的時候，可以戴紗巾，不讓風直接吹到臉上。繼續做好防曬工作，不是隻有在夏天才好好防曬，“秋老虎”的紫外線一樣很厲害，陽光可以加速面部水分的流失速度。
不要做“夜貓子”，傳統中醫認為熬夜會“傷陰”會讓皮膚乾燥暗啞、沒有光澤，反正健康的生活方式沒有錯。
做得保溼
我們的皮膚生而最美，但是很多人的護膚習慣不對，讓肌膚受到傷害而導致皮膚脆弱。我們皮膚的最外層有層像“磚牆”結構一樣的保護層——皮膚屏障，如果這個保護層人為地破壞掉了，經表皮失水率就會越高，皮膚鎖水的能力就會越差，當然保溼就無稽之談了。
所以平時要有科學的護膚習慣，不過度清潔皮膚，不輕易損傷我們嬌嫩的皮膚，理性對待所有的美容治療。因為那層珍貴的皮膚屏障一旦弄壞了，重新再把“磚牆”修復起來就很慢和困難了。
塗得保溼
劃重點!!!做好了前面三個功課，我們才能談皮膚保溼非常重要的因素——塗得保溼。
通常普通的消費者在選擇保溼護膚品的時候往往在意的是價格和品牌，而沒有真正意義上去了解甚至關注所包含的成分。其實，一個好的保溼護膚品，在其配方中應具備以下三種基本原料。
- 吸溼劑：包括甘油、尿素等，能夠從環境中吸收水分，補充從角質層散發丟失的水分；
- 封閉劑：包括凡士林、牛油果油等，能在皮膚表面形成薄層的油膜，有加固皮膚屏障的作用；
- 添加與表皮、真皮成分相同或相似的“仿生”原料，具有修復皮膚屏障的作用，如透明質酸、神經酰胺、泛酸等成分；
保溼的護膚品通常包括有保溼精華液、保溼水、保溼乳液或者保溼霜、保溼面膜等。保溼效果到底怎麼樣？塗在你的皮膚上，不覺得皮膚繃緊，還蠻水的，那麼這款保溼產品還不錯。
根據不同皮膚的膚質，該怎樣選擇保溼產品呢？
- 油性肌膚或者混合性肌膚：建議使用能吸水或結合水分的保溼劑，比如透明質酸、維生素B5、彈力素等，它們會形成一個網狀結構，將遊離水結合在它的網內而不容易蒸發流失；
- 乾性肌膚或者寶寶肌膚：建議使用防止水分蒸發的油脂保溼，比如凡士林、牛油果、脂肪酸等，它們不被皮膚吸收，但是會在皮膚上形成保溼屏障，讓皮膚水分不容易蒸發掉；
- 在潮溼的南方季節，建議使用能吸收周圍環境水分的保溼劑，比如甘油、尿素等，而在北方空氣比較乾燥的地方，這類保溼劑不但對皮膚沒有好處，反而會從皮膚內層吸取過多的水分，反而使皮膚更乾燥。
當然塗得保溼還需要塗得量足、塗得頻次還要夠
我們的肌膚需要科學地有效地呵護和管理，肌膚缺水不滋潤的後果：皮膚角質層乾燥、脫屑、乾裂、甚至皸裂，皮膚暗啞老化加快，更容易受到外界不良因素的刺激或侵襲，問題肌膚的發生概率也會隨之升高。
用心地善待你的肌膚，是我們每個女人該做好的事情！
