社會發展很快生活壓力和工作壓力也很大，導致現在本來是春困的季節，竟然一點都睡不著，失眠，為什麼會會失眠，失眠的原因在哪裡，比如來自父母的壓力、工作的壓力、社會的壓力都會導致失眠。
1、父母的壓力
因為現在社會發展很快男女的壓力都很大，事業心也越來越強，越來越不想結婚，但是父母天天催讓大家能頭疼，又不能不去考慮父母們的想法，整晚整晚的失眠睡不著，有時侯甚至還會做夢都會夢見。
2、工作壓力
社會中進步，新進人才也越來越多，壓力也越來越大，怕新人超過自己，比自己厲害，怕領導覺得思想不夠新穎而淘汰自己，也想會因為今天領導的一番話而整晚睡不著，翻來覆去難以入眠。
3、社會的壓力
在現在這個弱肉強食的社會里，弱者會被淘汰，只有不斷的學習才會不斷的提升自己，整天提心吊膽的，晚上都不能有一個很好的睡眠。
生活很重要但是身體更重要，失眠會對身體造成很大的傷害，所以要學會放鬆自己，不要給自己那麼大的壓力，也可以每天兩杯玫瑰茶，緩解一下壓力。
1、睡前音樂
如果你因為難以入眠而發愁，可以試試放下手機，打開一個輕鬆的音樂，靜下心來用心聆聽，也是可以有效的幫助入眠。
2、睡前運動
放空心裡一切事物，把精力用在一件事情上，讓你的心跟這身體走，放鬆大腦，鍛鍊身體，讓你的身體睡前多運動，當身體達到疲憊的時候也是可以很好的入眠的。
3、食療調理
失眠最好是採取食療的方法，效果好且副作用少。中醫裡的食療方法，講究的是搭配以發揮功效，源自《政和本草》中的安神食療方完善升級，採取玫瑰，桑葚，蛹蟲草，阿膠，茯苓，大棗等寧心安神、助睡眠、補氣健脾食材，結合而成玫瑰桑蟲草茶，每天睡前喝一點，對於失眠多夢的人來說有寧心安神、助睡眠之功效，緩解失眠的痛苦。
失眠不可怕，可怕的是你失眠還不放心上，依舊不做改變，所以睡前放下手機，讓大腦放鬆一下，有助於促進睡眠質量。
